Uanset hvordan du definerer succes, er godt helbred et væsentligt stykke af puslespillet

Shutterstock

Som personer med forskellige mål fortolker vi hver især succes forskelligt. Men uanset hvem du er, hvad dit mål er, og hvordan du definerer succes, gælder én ting: en sund krop og sind er vigtigt, hvis du vil leve et virkelig succesfuldt liv.

For Arman Sadeghi, en iværksætter, skaberen af Titanium Succes Makulering træningsprogram og ejer af Grøn elektronikgenbrug , godt helbred betyder at have evnen og energien til at gøre de ting, han elsker mest.


”Som far til to små piger er jeg nødt til at have energi til at holde trit med dem. Derudover er jeg nødt til at have energi til at holde trit med mit arbejde, ”sagde han. ”Jeg finder ud af, at hvis jeg spiser dårligt, springer jeg over træning, sover for meget, tage på eller andre ting, der mindsker min energi, er jeg ude af stand til at få de resultater, jeg ønsker fra livet. ”

Sadeghi coacher ledere på højt niveau, iværksættere og professionelle atleter, og et af de første skridt i hans tilgang, siger han, involverer at forbedre deres kostvaner og træningsrutiner.


”Jeg ændrer straks deres diæt og får dem aktive hver dag i ugen, så jeg kan få deres energi op,” forklarede han. 'Når deres energi stiger, bliver alt andet meget lettere.'



Sadeghi bemærkede det godt helbred går ud over det fysiske såvel.

'Psykologisk, når vi ikke er så sunde som vi kan være, er det svært at skubbe fremad og opretholde en følelse af opfyldelse fra livet.'

Af denne grund er det vigtigt at opnå et godt helbred og en succes i livet pas på din mentale sundhed gennem vaner som regelmæssigt socialt engagement får tilstrækkelig søvn og Stresshåndtering .


”Stress er det, der forhindrer de fleste i at få de resultater, de ønsker i livet,” sagde Sadeghi. ”Desværre ændres menneskekroppen, hormonniveauerne ændres, og succes bliver meget sværere, når stress øges. Selvfølgelig øger dette yderligere stress, så det er en uheldig cyklus, der fodrer sig selv. ”

Men til styring af stress er træning og at spise rigtigt to nøglekomponenter.

Sadeghi designede Titanium Success Method som en 25-minutters daglig træning, så selv en så travl som ham selv let kan passe regelmæssig fysisk aktivitet ind i deres tidsplan. Programmet leveres også med en ernæringsvejledning, som Sadeghi siger opdeler alle fødevarer i fire let at forstå Kategorier.

”Så folk ved præcis, hvad de skal spise og hvad de skal undgå,” sagde han.


Sadeghis bundlinje: uden godt helbred mangler vores kroppe den energi og entusiasme, der er nødvendig for at gøre de ting, vi elsker mest. Og som Bob Dylan så veltalende sagde engang: 'En mand er en succes, hvis han står op om morgenen og går i seng om natten, og imellem gør han, hvad han vil.'

Så uanset hvilken præmie du har fået øje på, skal du sørge for at tage vare på dig selv og dit helbred, hvis du er seriøs med at erobre dine mål.

Mere læsning:
Hvordan motion gør dig glad
5 hemmeligheder til vellykket fitness
Happiness Diet? 7 frugter og grøntsager om dagen