Det er rigtigt, nogle damer træner sans undertøj; her er alt hvad du behøver at vide ...

Shutterstock

Denne historie dukkede først op Greatist.com

Amy Eisinger -Uanset om din øjeblikkelige reaktion på denne artikel var: 'Selvfølgelig går jeg kommando, ikke alle ?!' eller hvad! Det er så ... underligt! ”- du er ikke alene.


Ifølge en lille undersøgelse udført af Cottonelle i 2015, siger omkring 8 procent af kvinderne, at de 'altid' går kommandoer i yogabukser, mens 25 procent indrømmer at gøre det 'nogle gange.' Overrasket? '[At gå kommando] er ikke noget, du taler om,' siger Julie Sygiel, en kommandokonvert fra gymnastiksalen. 'Du antager bare, at alle gør det samme som du gør, så du ved aldrig.'

Sygiel var lidt usikker på fremgangsmåden, indtil hun prøvede det. ”Første gang [jeg gik i kommando] gik jeg på et kort løb og følte mig så fri. Det lyder virkelig corny, men jeg var som: 'Dette er en game changer!'


Uanset om du bare er fascineret eller nedgravet for mange år siden, er der et par ting at vide for at holde din kommandostil sund.



En briefing om Going Sans Briefs

”Jeg har været på kommando, så længe jeg har trænet,” siger Charlotte, en hengiven, der foretrak, at vi ikke brugte hendes efternavn. 'Jeg var ikke klar over, at det var underligt, før nogen nævnte det for mig i gymnastiksalen.'

Evann Clingan , er en fitnessblogger med base i NYC enig. 'Når jeg gør det, er det ofte når jeg løber,' siger hun. ”Især om sommeren er det virkelig varmt, og de shorts, jeg bruger, har de indbyggede kufferter. Det er mere behageligt uden det ekstra lag. ”


Hvis du er i deres lejr eller tænker på at slutte dig til dem, skal du trække vejret let: For det meste er der intet iboende forkert eller uhygiejnisk ved at springe over dine skivvies, når du træner. At bære undertøj giver et andet beskyttelseslag mellem dig og bakterierne i omverdenen, men du har ikke nødvendigvis brug for det.

'Så længe det, du har på, er tykt nok, så du ikke får nogen bakterier, der sidder i et træningscenter, er [at gå kommando] hygiejne,' siger Rachel Dardik , M.D., en OB / GYN ved NYU Langone Medical Center. Og lad os se det i øjnene: Ingen ønsker alligevel at bære papirtynde eller gennemsigtige bukser. (Bare for at være sikker skal du tørre bænke med desinfektionsmiddel ned, inden du bruger dem, og læg et håndklæde først for yderligere beskyttelse.)

Der er heller ingen reel forskel i potentialet for gær- eller blæreinfektioner. 'Gær trives i fugtige omgivelser,' siger Dardik. ”Efter en svedig træning ender undertøjet vådt, og bukserne ender våde. I så fald øger eller mindsker ikke kommandoen din chance for at få en gærinfektion. ” Blæreinfektioner er ligeledes upåvirket af mængden af ​​tøj, du har på, tilføjer hun, fordi urinrøret (ikke undertøj) beskytter mod dem.

Og så længe du vasker bukserne efter hver træning, bør der ikke være yderligere bakterielle problemer. 'Vask dem med blide rengøringsmidler, ligesom du gør dit undertøj, for at forhindre potentiel irritation,' siger Dardik.


Den ene potentielle ulempe ved at droppe dine boyshorts? Du kan øge risikoen for mikroafskæringer og potentiel irritation på den følsomme hud dernede. Som du sandsynligvis ved af erfaring, giver ethvert sted, som huden gnider mod stoffet i en gentagen bevægelse (som når du løber eller snurrer) dig åben for chafing . Denne friktion og andet traume kan forårsage mikroskopisk skade på huden, forklarer Dardik. Enten type irritation kan føre til infektion eller i det mindste være ubehageligt, især hvis du regelmæssigt vokser eller barberer området, hvilket generelt kan efterlade dig mere modtagelige til infektion, siger Dardik. Så hvis du allerede er en brasiliansk entusiast, vil du måske have det ekstra lag med blød beskyttelse undertøj.

Hvad skal man bære uden undertøj

Hvis dine bukser har sømme, der krydser hinanden ved skridtet (danner en ikke-glat overflade på dine følsomme dele) i stedet for en kile (det trekantede stofstykke syet ind i skridtet på de fleste kvinders undertøj), er du mere tilbøjelig til at blive irriteret, siger Julie Sygiel, grundlægger af Kære Kate , et firma, der specialiserer sig i tøj, der er fremstillet til at blive båret uden undertøj. Mærkets bukser er lavet af en kombination af tre lag af bløde, fugtighedsabsorberende og pletfrigivende stoffer, der giver mulighed for luftgennemstrømning i skridtområdet for at hjælpe dig med at forblive tørre.

Andre mærker, som Under Armour og Nike, tilbyder løbeshorts med indbyggede trusser. Og Charlotte siger, at hendes yndlingsleggings kommer fra Old Navy og Athleta, fordi stoffet er tykt og uigennemsigtigt. Er du interesseret i at spinde? Dardik siger, at det også er OK at svede sans trusser, hvis din cykelshorts inkluderer en vaskeskind (den ekstra polstring syet ind i shortsens skridt), som er designet til at blødgøre din tur (da disse centrifugecykler har nul pude!) og fugter fugt væk.


Ud over at holde dig tørrere kan der også være æstetiske bonusser. ”Det er værst at have udsat trusselinier - især en rem -,” siger Charlotte. 'Jeg følte mig faktisk mere udsat iført undertøj end uden.'

Takeaway
At sige farvel til bikinibundene kan være mere almindeligt, end du tror. (Forsøg ikke at tænke over det under din næste hund i yogaklassen.)

Hvis du er nysgerrig, skal du prøve det! Bare sørg for, at dine bukser er tykke nok til at spare dig for at vise mere end din sømløse derriere og for at beskytte dig mod potentielle bakterier, der er efterladt på gymbænke. Og selvfølgelig, prøv at brusebad, skifte og vaske din træningsbunde så hurtigt som muligt, når din træning er afsluttet.

Mere læsning:
Sport til gade: Træningstøj, du kan bære overalt
6 nye fitnessapps, der får dig ud af sofaen
Gear Review: En episk opdatering til Old School Ab Wheel