Filmskaber Niobe Thompson om evolution, sko og hverdagsatletik

Dokumentarfilmskaber Niobe Thompson blev for nylig frigivet Den perfekte løber ,en antropologisk udforskning af løbets udvikling. Fremstillingen af ​​filmen førte Thompson fra højlandet i Etiopien til det fjerne Arktiske Sibirien, hvor han interviewede mennesker, for hvem løb stadig er meget knyttet til overlevelse. Han påtager sig også verdens hårdeste ultramarathon - Dødsløbet i de canadiske Rockies - som et menneskeligt marsvin.Den perfekte løberinkluderer interviews med forskere, professionelle udholdenhedsatleter og sibiriske hyrder i et forsøg på at udforske menneskers evolutionære historie som løbere. Takeaway er et unikt perspektiv på videnskab og sport ved barfodeløb og på menneskelig udvikling som helhed.

Hvad inspirerede dig til at tage en løbende dokumentar?
Min rejse til dokumentarfilmen begyndte med min egen krise som løber, da jeg udviklede pattelarfemoral smertsyndrom (løberknæ) omtrent på samme tid som mine to døtre blev født. Mellem udfordringerne ved at starte en familie, lede et dokumentarfilmfirma og håndtere smerten begyndte min løb virkelig at lide. Efter to årtier som løber var det rensende at tro, at mine løbedage var bag mig; naturligvis ledte jeg desperat efter en udvej. Det var da jeg snuble over Daniel Liebermans og Dennis Brambles forskning om fjernkørsel og menneskelig udvikling og senere deres undersøgelse af løbegang og skade og lysene, når de var tændt. Folk spørger mig ofte, omDen perfekte løberer en filmversion af Chris McDougalsFødt til at løbe , men faktisk er det eneste, Chris og jeg har fælles til fælles, vores interesse i Leibermans forskning.

Jeg er antropolog, og jeg var opmærksom på 2004Naturartikel (i øvrigt kaldet 'Born to Run') da den blev offentliggjort. Det var meget vigtigt for os at udforske vores fortid som proto-menneskelige løbende aber med Lieberman, for i dokumentaren satte vi os for at fortælle historien om vores udvikling som jægeropsamlere tilpasset til fjernkørsel som et nøglehul i vores moderne besættelse af løb .


The Perfect Runner blev sendt i Canada på CBC-tv i marts - er der planer om at frigive filmen til det amerikanske tv-publikum?
Vi håber at have en amerikansk tv-station i anden halvdel af 2012, men i mellemtiden planlægger nationale tv-selskaber i Frankrig og Tyskland (ARTE), Danmark (DR), Japan (NHK) og Australien (ABC) alle udsendelser af en udvidet version afDen perfekte løber. Hvis læsere i USA ikke kan vente, kan de købe DVD'en.


Hvor længe har du været løber, og hvordan ser bagsiden af ​​dit baseballkort ud, så at sige? Det vil sige: hvor mange år har du kørt, hvor seriøs er du med det, hvilke løb eller begivenheder har du deltaget i osv.
Jeg har aldrig været en konkurrencedygtig løber, men afstandskørsel har været en stor del af mit liv i årtier. Jeg tilbragte syv somre med et helikopter-rappel-brandslukningsprogram i Canada, og jeg var nødt til at opretholde et højt fitnessniveau gennem disse år. Derefter forblev løb en vane, jeg tog med overalt, hvor jeg gik, arbejdede i Indien og Afrika, studerede i Rusland og Storbritannien og nu tilbage i det vestlige Canada. Jeg har altid haft en tendens til at køre to eller tre halvmaratoner om året for at give mig løbende benchmarks og en træningsstruktur, men det var først, da jeg begyndte at laveDen perfekte løberat jeg besluttede at køre ultras. 2010 Canadian Death Race var min første begivenhed, og jeg træner til det samme løb i år.

Hvorfor løber du?
Som de fleste løbere har jeg altid implicit vidst, at jeg løber, fordi jeg er nødt til det, at vores organisme simpelthen er rettet mod bevægelsen af ​​fjernkørsel. Men efter at have brugt et år på at lave denne dokumentar har jeg en meget dybere forståelse af den menneskelige tilstand som løber. Det var virkelig bemærkelsesværdigt at lære, hvor mange funktioner i vores skeletmuskulære arkitektur der ikke findes af nogen anden grund end at gøre os til effektive og kraftfulde afstandsløbere. Vi er metabolisk, mekanisk og intellektuelt tilbøjelige til at være løbere, og vores forfædre vandt kampene om den naturlige udvælgelse, fordi de var de bedste løbere i deres miljø gennem millioner af år. Når jeg ved dette, føler jeg ikke, at jeg har brug for at anstrenge mig for at forklare, hvorfor jeg løber - løb er lige hvad vi gør, ligesom fugle flyver og fisk svømmer.

Hvordan har færdiggørelsen af ​​din dokumentarfilm ændret din løbetur - mekanisk eller på anden måde?
Jeg var en klassisk hælangriber i to årtier, og jeg har foretaget en komplet omskiftning til forfoden, der slår i mit skridt. Det ser ud til at være indlysende nu, men i årevis var der meget lidt information til ikke-professionelle løbere, der tyder på, at hælslag kan være et problem, og teknikken blev massivt opmuntret af løbeskoindustrien og detailhandlerne. Men jeg lærte også at træne til ultra-maraton i løbet af at laveDen perfekte løber. En 83-miler som det canadiske Death Race kræver en omfattende træningstilgang, der omfatter alt fra træning til nedstigning / opstigningsteknik, seriøs fod-, ankel- og kernestabilitetstræning, '' tests-of-miles '' løb kombineret med hastighedsarbejde, ernæring, race logistik og forberede sindet. Alt dette har gjort mig meget mere opmærksom på mine evner som løber og måder, hvorpå jeg kan presse mere styrke og udholdenhed ud af den krop, jeg har.

Da du lavede din film, fandt du faktisk den perfekte løber?
Jeg tror, ​​vi fandt en hel del bogstavelige manifestationer af 'den perfekte løber', hver speciel på sin egen måde. Diane Van Deren, den amerikanske ultraløber, er et unikt menneske og en af ​​de store atleter i live. Hun er ikke den hurtigste løber på banen, men hendes mentale sejhed og fulde dedikation til sporten er ental, og det er derfor, hun kan tackle begivenheder i kategorien 100 mil plus og afslutte, uanset hvilke tilbageslag hun står over for rute. Hun har også afsluttet nogle virkelig forbløffende begivenheder som Yukon Ultra, et vinterløb på mere end 250 kilometer. Da jeg kørte Death Race med hende i 2011, blev hun ganske hårdt såret i et fald, men hun tapede benet op og løb yderligere 60 miles på en halvrevet hamstring. Forbavsende.


Vi arbejdede også med den store Haile Gebrselassie i Etiopien ved at lave denne dokumentar, og med 27 verdensrekorder i løbet af hans karriere ville du være hårdt presset for at finde en større løber inden for moderne sport. En ting, som få mennesker ved, er at mens Haile altid har hævdet, at han blev født i 1973, er der ret gode beviser for, at han blev født i slutningen af ​​1960'erne, hvilket betyder, at han nu er i begyndelsen af ​​40'erne. Når du kan slå en maraton tid på under 2:15 kl 43, er du meget speciel.

Vi fandt nogle forbløffende atleter i Etiopien, men de nomadiske rensdyrhyrdere i det nordlige Sibirien var ekstraordinære for den måde, at et meget imponerende niveau af atletik simpelthen var en del af hverdagen. For dem er det en livsstil, de aldrig sætter spørgsmålstegn ved, at løbe lange afstande og arbejde hårdt fra morgen til aften hver dag i ugen, og at bo sammen med dem bragte mig tættere på at forstå, hvordan mennesker udviklede sig over tid som kørende dyr - af vores sande natur - end al den tid, jeg tilbragte på museer og laboratorier.

Det er din holdning, at mennesker er på artsniveau den perfekte løber, korrekt? Og hvis det er sandt, hvordan forklarer du de tilsyneladende høje skadefrekvenser blandt ivrige løbere? Er skofirmaer, eller er vores stillesiddende samfund skylden?
Som antropolog finder jeg Daniel Liebermans forskning om løbesko, gang og skader både overbevisende og bekymrende. Lieberman har fundet ud af, at de fleste mennesker, der løber i meget dæmpede løbesko, når for meget i deres gangart og lander på deres hæle, og at dette genererer en meget højere slagkraft på kroppen end at lande i minimale sko eller bare fødder på forfoden. Jeg så beviset selv, da Dr. Lieberman analyserede min egen løb i sit laboratorium i Harvard. Konklusionen må være, at løbesko har gjort det muligt for mange løbere at lande på måder, der er biomekanisk ineffektive, og ineffektivitet fører til skade.

Ved at tage denne lektion til hjertet helbredte jeg mine egne ret avancerede løbeskader.


Lige så seriøst en bidragsyder til skade er den måde, vi passer ind i vores moderne, hovedsagelig byliv. 'Weekendkrigers' tilgang til sport, hvorved det meste af vores tid bruges i stillesiddende sysler og i positioner, der bygger svagheder og ufleksibilitet, præget af intens træning, er en opskrift på skade. Jeg rejste til Etiopien for at lære om landets utrolige succes, men hvad jeg også lærte var, at der kom løbere fra landdistrikterne, relativt fattige baggrunde - barndom, der krævede konstant og forskelligartet træning, ellers kendt som ”gårdarbejde”. Ved at bruge deres kroppe, holde sig ude af polstrede sko og arbejde hårdt byggede de afbalancerede kroppe, der var parat til at udholde belastningen ved løb på højt niveau. Denne lektion vedrører den træning, jeg lærte at lave for ultra-maraton. Jeg opdagede snart, at det bare ikke at løbe og ignorere kernestyrke, fleksibilitet og målrettede øvelser for at opbygge fodstyrke og mobilitet, ikke får en løber til startlinjen uden skade.

På det personlige, individuelle prøveniveau med så meget tilsyneladende variation mellem individers gang, form og biomekaniske egenskaber - har vi alle faktisk potentialet til at være en skygge af perfekt løber?
Der kan ikke benægtes det faktum, at nogle mennesker er velsignet med en løbers krop, og andre ikke. Jeg falder ind i sidstnævnte gruppe, og hvis du ser påDen perfekte løber, vil du se, at jeg er hvad de kalder en Clydesdale. Men selv jeg kan løbe et halvt halvt maratonløb og blive på stien i 12 timer i ultra-maratonløbet. Det handler om at kende din krop og tage sig af den. Jeg skal være meget forsigtig med kerne- og fodstabilitet for at beskytte mine knæ, og jeg prøver også at holde min vægt så lav som muligt. Jeg er ikke den perfekte løber i det særlige, men jeg ved, at jeg bærer en hel del evolutionær teknologi rundt, der er inde i mig, blot for at hjælpe mig med at løbe. I forhold til andre primater er jeg en ekstraordinær løber!

Så længe du ikke lider af alvorlige led- eller hjerte-kar-problemer, har du potentialet til at være en løber af en slags. Der er så mange sande historier om mennesker, der kaster en masse vægt og efterlod en stillesiddende livsstil for at blive regelmæssige løbere. Målet er ikke at blive en perfekt løber, det er at genopdage vores natur som en løbende art. Der er en enorm glæde at finde i denne opdagelse.