Det er ikke kun sukkeret, der ødelægger din krop

/ Shutterstock

Det er ingen hemmelighed, at sodavand er dårligt for dig , men 48 procent af amerikanerne drikker det hver dag ifølge Gallup . Den gennemsnitlige daglige mængde er 2,6 glas, hvor 28 procent i gennemsnit drikker et glas om dagen og 20 procent drikker to eller flere glas.

Tallene er måske så høje, måske fordi folk ikke rigtig forstår, hvordan sodavand er langsomt dræber dem. Atleter, fitnessinstruktører, ernæringseksperter og andre eksperter kalder det ofte som den eneste ting, de ikke ville røre ved .


Doug Sklar , grundlægger af PhilanthroFIT træning og certificeret personlig træner siger, at han aldrig vil drikke sodavand, fordi 'det har masser af sukker, tomme kalorier, der ikke fylder dig op og ingen ernæringsmæssig fordel overhovedet.'

Ben Boudro, en anden personlig træner, drikker aldrig soda enten. ”Det er fyldt med sukker, kulsyreholdighed og andre ting, som kroppen lige op ikke har brug for. Sammen med dehydrering , sodavand gemmer fedt og bremser dig hele dagen. ”


Kroppen er faktisk dårligere stillet efter indtagelse af sodavand, fordi den er udtømt af vigtige makronæringsstoffer. Den søde drik, kost eller ej, gør dig ondt på mange flere måder. Så er det virkelig værd at smage?



Klik her for at læse om, hvad der virkelig sker med din krop, når du begynder at drikke sodavand

Flere aflæsninger:

Dette er hvad der sker, når du holder op med at drikke sodavand


15 grunde til, at drikke diæt sodavand og alkohol kan dræbe dig

16 Overraskende vaner, der ælder dig