Monkeybusinessimages / iStock via Getty Images Plus
Cirka 1 ud af 10 amerikanere har diabetes, og cirka 30 til 32 millioner amerikanere har type 2-diabetes. På trods af at være sådan en udbredt sundhedstilstand i USA har mange mennesker stadig forkert overbevisning om type 2-diabetes. Her er nogle af de mest almindelige misforståelser om type 2-diabetes og sandheden om denne sygdom.
Myte: Type 1 og Type 2 diabetes er de samme
Fertnig / E + via Getty Images
Mange mennesker er under det forkerte indtryk af, at type 1 og type 2-diabetes stort set er de samme. Og selvom de har lignende navne, er de helt forskellige sygdomme.
Fakta: Disse sygdomme er meget forskellige
AleksandarNakic / E + via Getty Images
Type 1-diabetes er en autoimmun sygdom, hvor bugspytkirtlen ikke fremstiller insulin eller producerer meget lidt insulin. Det er mere almindeligt diagnosticeret hos børn. Kost og livsstilsvaner forårsager ikke type 1-diabetes, som er årsagen til type 2-diabetes. Mennesker med type 2-diabetes kan fremstille insulin, men kroppens celler kan ikke absorbere det ordentligt.
Myte: Type 2-diabetes er ikke så alvorlig
Justin Paget / DigitalVision via Getty Images
Mens type 2-diabetes typisk udvikler sig i mennesker over 45 år og potentielt kunne styres af livsstilsændringer, betyder det ikke, at det ikke er en farlig sygdom.
Fakta: Diabetes er en førende dødsårsag i Amerika
RgStudio / iStock via Getty Images Plus
Der er ingen “bedre” eller “god” type diabetes - Type 2-diabetes bør tages lige så alvorligt som type 1-diabetes. Diabetes er en af de top 10 førende dødsårsager i USA ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Flere mennesker dør årligt af diabetes end af influenza og lungebetændelse kombineret.
Myte: Hvis du er overvægtig, vil du udvikle type 2-diabetes
Juanmonino / E + via Getty Images
At være overvægtig er en risikofaktor for at udvikle diabetes, men det betyder ikke automatisk, at du får diagnosen diabetes.
Fakta: Vægt er ikke den eneste risikofaktor for type 2-diabetes
RealPeopleGroup / E + via Getty Images
Sammen med din vægt, hvor meget du træner , din familiehistorie, din etnicitet og din alder er alle faktorer, der bidrager til udvikling af type 2-diabetes.
Myte: Diabetes symptomer er tydelige
Hirurg / E + via Getty Images
Mange mennesker kender nogle af de typiske symptomer på type 2-diabetes, såsom hyppig vandladning, overdreven tørst, træthed og sløret syn. Men at bemærke disse symptomer er ikke så let som du måske tror.
Fakta: Du oplever muligvis ikke typiske symptomer
SDI Productions / E + via Getty Images
Ifølge CDC kan type 2-diabetes symptomer udvikle sig over flere år og ofte gå ubemærket hen. Faktisk kan nogle mennesker overhovedet ikke opleve nogen genkendelige symptomer. Hvis du falder inden for visse risikokategorier, bør din læge regelmæssigt undersøge dig for diabetes.
Myte: Mennesker med diabetes har brug for at spise specielle fødevarer
antoniodiaz / Shutterstock
Der er emballerede fødevarer med specielle “diabetesvenlige” påstande og etiketter. Så mange mennesker er under det indtryk, at personer med diabetes har brug for at spise særlige versioner af visse fødevarer.
Fakta: Mennesker med type 2-diabetes bør spise en sund kost
grandriver / E + via Getty Images
Ifølge American Diabetes Association er der ingen specielle fødevarer, som mennesker med diabetes skal spise. Snarere har de generelt brug for at spise en sund, afbalanceret kost, ligesom mennesker uden diabetes. Der er en række spiseplaner og endda nogle trendy kostvaner der kan hjælpe folk med at håndtere deres diabetes.
Myte: Mennesker med diabetes kan ikke spise slik
cclickclick / E + via Getty Images
Hvis du er diagnosticeret med type 2-diabetes, skal du styre dit blodsukker. Selvom det betyder overvågning af sukkerindtag, betyder det ikke, at slik er helt væk fra bordet.
Fakta: Mennesker med diabetes kan have slik i moderate mængder
golubovy / iStock via Getty Images Plus
Mennesker med diabetes kan stadig nyde deres yndlings søde godbidder og desserter - men de skal kun gøre det i små mængder og ved særlige lejligheder, ifølge American Diabetes Association.
Myte: Mennesker med diabetes bør ikke spise kulhydrater
Pekic / E + via Getty Images
Sukker er en af de tre hovedtyper af kulhydrater - eller kulhydrater - i mad. Kulhydrater sammen med den mængde insulin, du har i din krop, bestemmer dit blodsukkerniveau, så de er noget, som mennesker med diabetes skal være opmærksomme på i deres kost.
Fakta: Kulhydrater kan hjælpe med at regulere blodsukkeret
Elan Irving / iStock via Getty Images Plus
Mennesker med diabetes skal være særlig opmærksomme på deres kulhydratindtag, men kulhydrater bør tegne sig for ca. 45% til 55% af deres samlede daglige kalorier, ifølge Harvard Health Publishing. Og at vælge de rigtige kilder til kulhydrater kan faktisk hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og vægten.
Myte: Diabetikere er mere tilbøjelige til at blive forkølet
andresr / E + via Getty Images
En af komplikationerne ved diabetes er en nedsat evne til at helbrede sår og forhindre infektion. Idéen om, at du er mere tilbøjelig til at blive forkølet eller influenza, hvis du har diabetes, er en myte.
Fakta: Diabetikere er ikke mere tilbøjelige til at blive forkølet
svetikd / E + via Getty Images
Personer med diabetes er ikke mere tilbøjelige til at blive forkølet eller en anden sygdom end dem, der ikke har diabetes, ifølge American Diabetes Association. Men sygdomme som forkølelse gør diabetes sværere at kontrollere, og mennesker med diabetes har højere risiko for alvorlige influenzakomplikationer.
Myte: Diabetes er smitsom
Fertnig / E + via Getty Images
Der er mange faktorer, der kan bidrage til, at nogen udvikler diabetes. Som med nogle andre komplicerede, alvorlige sundhedsmæssige forhold , kan folk fejlagtigt tro, at diabetes er smitsom.
Fakta: Du kan ikke få diabetes fra en anden
filadendron / E + via Getty Images
Selvom forskere endnu ikke har bestemt nøjagtigt, hvorfor nogle mennesker udvikler diabetes, og andre ikke gør det, spredes hverken type 1 eller type 2-diabetes fra person til person som forkølelse eller influenza.
Myte: Ingen i min familie har diabetes, så jeg har ikke noget at bekymre mig om
Luis Alvarez / DigitalVision via Getty Images
Type 2-diabetes er genetisk nedarvet, og hvis du har generne til type 2-diabetes, har du større chance for at udvikle den. Men bare fordi du ikke kender nogen familiemedlemmer, der har det, betyder det ikke, at du ikke er i fare.
Fakta: Der er risikofaktorer udover genetik
Supersmario / iStock via Getty Images Plus
Type 2-diabetes har en stærk forbindelse til familiehistorie og slægt, men miljømæssige faktorer ligesom spisevaner og træningsvaner bidrager også i høj grad til udviklingen af diabetes.
Myte: At få på insulin betyder, at du ikke styrer din diabetes ordentligt
visualspace / E + via Getty Images
Mange mennesker er i stand til at håndtere deres diabetes med sund kost , regelmæssig motion og oral medicin. Men selv når man følger retningslinjerne, kan nogle muligvis begynde at bruge insulin.
Fakta: Kroppen producerer naturligvis mindre af sit eget insulin over tid
talipcubukcu // iStock via Getty Images Plus
Ifølge American Diabetes Association er type 2-diabetes en progressiv sygdom. Det betyder, at kroppen gradvist producerer mindre og mindre af sit eget insulin over tid, og foranstaltninger som livsstilsændringer og oral medicin, der engang var effektive, var måske ikke længere nok. At være opmærksom på de grundlæggende sandheder om almindelige lidelser er kun én smart tip til sund aldring .
Mere fra The Active Times:
COVID udbrændthed? WFH Burnout? Sådan taler du med din chef om det
Vejret gør dig syg, og andre forkølelses- og influenzamyter afskrækket
20 måder at gøre dit soveværelse bedre til søvn
Telehealth under Coronavirus: Hvad man kan forvente i virtuelle lægeudnævnelser
Sådan hjælper du et barn med separationsangst
