Bedste anmeldelser

Når du tester en løbesko, skal du bære de samme sokker og alle nødvendige ortopæd, som du bruger på et løb for at få en ægte fornemmelse af, hvordan den passer.

Løb er en god og billig aerob aktivitet for at forbrænde fedt og holde dig i form. Men løbere kan komme til skade meget let, så det er nøglen at have det rigtige gear, når du banker på fortovet. Et par kvinders løbesko af høj kvalitet er afgørende, hvis du seriøst på at løbe.

Men der er så mange kvinders løbesko at vælge imellem, at det er let at blive overvældet, når du handler. Du er nødt til at finde de bedste sko til din specielle gang og bue samt bestemme, hvilke andre funktioner der gør dine fødder mest behagelige, når du løber.


Vores praktiske shoppingguide giver alle de tip, du har brug for, for at finde det ideelle par kvinders løbesko til dig. Hvis du stadig ikke er sikker, skal du kigge på vores bedste produktanbefalinger for fuldstændig stressfri shopping.

Overvejelser, når du vælger kvinders løbesko


Ganggang



Det første spørgsmål at stille dig selv, når du handler efter kvinders løbesko er hvilken type gangart du har. De tre typer er overpronation, underpronation og neutral.

Overpronationhenviser til fødder, der ruller indad, når de rammer jorden. Næsten 70% af mennesker er overpronatorer, hvilket gør dem tilbøjelige til skader som plantar fasciitis, skinnebensskinner, hælsporer og knæsmerter. Hvis du overpronerer, er stabilitets løbesko den bedste løsning.

Underpronationhenviser til fødder, der ruller udad, når de rammer jorden, så den ydre del af foden bærer hovedparten af ​​stødet. Det kan forårsage skader som plantar fasciitis, ankelbelastning og skinnebensskinner. En neutral løbesko anbefales til løbere, der undervurderer.


Neutral pronationrefererer til fødder, der planter på den ydre kant og derefter ruller indad med kontrol, så legemsvægten fordeles jævnt for at absorbere stød. Neutrale løbere er ikke så tilbøjelige til at opleve skader som overpronatorer eller underpronatorer, og en neutral løbesko er normalt mest behagelig.

Buer

Hvis du ikke er sikker på, hvilken type gangart du har, når du løber, hjælper det med at overveje, om dine buer er lave, høje eller normale.

Lav:Dem med flade eller lave buer har en tendens til overpronation.


Høj:Løbere med høje buer er tilbøjelige til at underpronere.

Normal:Hvis du har normale buer, har du sandsynligvis en neutral gang.

Hvis du ikke ved, hvilken type buer du har, skal du gøre den våde fodtest. Dyp fodsålen i vand og træd på et stykke papir. Kontroller fodsporets bueareal. Hvis ca. halvdelen af ​​området er udfyldt, har du normale buer. Hvis hele området er udfyldt, har du flade eller lave buer. Hvis området næsten er helt tomt, har du høje buer.

Kvinders løbesko funktioner


Dæmpning:Dette er en nøglefunktion i løbesko, fordi det hjælper med at absorbere stød og beskytte dine led. Det er dog vigtigt at vælge den bedste dæmpning til dine særlige behov.

Ekstra dæmpning:Hvis du er højere eller tungere, vil du have et par sko med ekstra dæmpning for mere effektivt at absorbere stød til din større ramme.

Normal dæmpning:Hvis dine buer er høje, er der mindre fleksibilitet i din fod, så det er bedst at vælge en sko, der ikke har ekstra dæmpning.

Mesh:Hvis dine løbesko ikke tillader dine fødder at trække vejret, mens du løber, kan dine fødder blive ret svedige, hvilket derefter kan forårsage friktion, der fører til blærer. Mange løbesko har mesh for at forbedre åndbarheden, men pas på mængden af ​​mesh.


Mere:I varmt vejr kan et større maskeoverflade hjælpe med at holde dine fødder kølige.

Mindre:I koldere vejr vil du have en sko med mindre mesh, så dine fødder forbliver varme og tørre. Hvis du nyder trail løb, vil du også gerne begrænse mængden af ​​maske for at undgå at få snavs og snavs inde i dine sko.

Sikkerhed:Hvis du løber meget efter mørke, skal du vælge et par kvinders løbesko med reflekterende paneler for at gøre dig mere synlig for biler om natten.

Størrelse:I modsætning til andre sko skal løbesko passe lidt mere løst, fordi fødderne kan svulme op under løbet. I de fleste tilfælde betyder det at købe en størrelse, der er større, end du normalt bruger, så der er plads nok til at holde dine fødder behagelige.

Priser for kvinders løbesko:Kvinders løbesko koster normalt ca.$ 30 til $ 300. Et grundlæggende par med lidt dæmpningsomkostninger mellem$ 30 og $ 65. Løbesko med lidt dæmpning og andre ekstra funktioner spænder generelt fra$ 65 til $ 175. Kvinders løbesko med overlegen dæmpning og masser af ekstra funktioner kan koste alt fra$ 175 til $ 300.

FAQ

Q.Hvor ofte skal jeg udskifte mine løbesko?

TIL.De fleste eksperter er enige om, at løbesko slides efter cirka 300 til 500 miles, så det afhænger af hvor ofte og langt du løber. For den gennemsnitlige løber betyder det normalt at købe nye sko hver femte til sjette måned.

Q.Hvad er den bedste måde at bryde i et nyt par løbesko på?

TIL.Start med at gå i dem, når du handler eller gør arbejde. Sørg for, at pasformen ikke forårsager smerte, ubehag eller blærer. Gå til tre eller fire kørsler, der er kortere end 6 miles for at afslutte skoene.

Dame løbesko vi anbefaler

Bedste af det bedste: ASICS GEL-Kayano 23 til kvinder

Vores tag:Fremragende løbesko, der både er behagelige og stilfulde, hvilket gør dem til en værdig investering for seriøse løbere.

Hvad vi kan lide:Fremragende holdbarhed og geldæmpning for at forbedre stødabsorptionen. Reflekterende paneler til løb efter mørke.

Hvad vi ikke kan lide:Noget pebret og kan køre næsten i fuld størrelse for lille.

Bedste bang for din sorteper: Saucony kvinders samhørighed 10

Vores tag:Flotte løbesko, der kommer til en meget overkommelig pris, hvilket gør dem til en seriøs værdi.

Hvad vi kan lide:Udfør såvel som dyrere sko. Feature unikt trekant sål mønster, der forbedrer stabilitet og trækkraft.

Hvad vi ikke kan lide:Nogle brugere finder skoene for tunge.

Valg 3: NIKE Kvinders revolution 3

Vores tag:Kvalitets løbesko med effektiv dæmpning og ekstra funktioner, selvom størrelsen kan være et problem.

Hvad vi kan lide:Lavet af et betroet brand. Let, komfortabelt design, der giver masser af kontrol og trækkraft.

Hvad vi ikke kan lide:Kan løbe smalt, så ikke den bedste mulighed, hvis du har brede fødder.

Jennifer Blair er en forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, det anmelder med egen kapital.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.