Bedste anmeldelser

At arbejde med tunge håndvægte kræver en sikkerheds-første tilgang. Vær den samme forsigtig, når du træner med modstandsbånd. Når du forankrer bånd, skal du kontrollere, at de er sikre for at forhindre snapping og ulykker. Kontroller altid, at du også har et solidt greb om båndene.

Finder du det svært at være i form, mens du er på farten? Ikke alle hotel-motionscentre er fyldt med førsteklasses udstyr, og det er ikke altid muligt at køre ud på en løbetur. Måske er du ny i fitness og ønsker en pålidelig, billig måde at træne og styrke hjemme. Et sæt modstandsbånd er perfekt til den hyppige rejsende eller gym-genert træningsbegynder. Bands er lige så nyttige for sved-session veteraner. De er billigere end andre typer træningsudstyr, bærbare og kan bruges til et næsten uendeligt antal øvelser.

Overvejelser ved valg af modstandsbånd


Solo eller sæt:Du kan købe modstandsbånd individuelt eller i et sæt. Sæt er nyttige for begyndere, der ikke er sikre på deres evner, men mere avancerede brugere foretrækker måske at vælge en bestemt båndtype eller et bestemt spændingsniveau til deres træning.

Spænding:Generelt, jo tykkere båndet er, jo højere er spændingen. Et højere spændingsniveau gør det sværere at flytte båndet og gør øvelsen vanskeligere. Bånd fås i en række spændingsniveauer, der tilbyder let, medium, tung eller ekstrem modstand.


Fordele:Hvorfor vælge modstandsbånd over kettlebells eller håndvægte? Her er et par overbevisende grunde:



Let at ændre træningsprogrammer afhængigt af fitness

Tag dem med overalt

Tilføj variation til træning


Målret mod alle muskelgrupper

Arbejdskoordinering og balance

Holdbar og billig

Modstandsbåndsfunktioner


Tilbehør:Hvis du har budgettet, kan du overveje at investere i ekstraudstyr, der kan bruges sammen med dine bands. For eksempel er ankre fastgjort til en væg eller dør og giver et fast sted til fastgørelse af dine bånd. Hvis du er ny med at træne med denne type udstyr, skal du vælge et sæt med tilbehør for at få den bedste værdi for din dollar. Basissæt koster normalt under $ 30.

Håndtag:Ergonomiske håndtag er især vigtige, når du bruger bånd med tung modstand. Højspændte professionelle kvalitetsbånd er dyrere end lavspændingsbånd, som du måske finder i dit lokale stormagasin. Forvent at betale så meget som $ 75 for premiumbånd med robuste håndtag.

FAQ

Q.Er der en grund til, at modstandsbånd kommer i en regnbue af farver?


TIL.Det afhænger af mærket, men typisk repræsenterer de forskellige farver forskellige spændingsniveauer. Hvis du holder dig til den samme producent, skal det være let at få øje på bånd med samme spændingsniveau.

Q.Hvad er pull-up assistance bands?

TIL.Pull-ups er en ekstremt udfordrende bevægelse at mestre og kræver imponerende overkropsstyrke. For at opnå en pull-up skal du flytte hele din kropsvægt lodret ved hjælp af dine arme. At gennemføre en enkelt pull-up kan være en skræmmende opgave, selv for veluddannede personer. Et pull-up assistance band er designet til at hjælpe dig med disse øvelser. Båndet er forankret til din pull-up bar og placeret under dine fødder eller knæ, båndet hjælper med at støtte noget af din kropsvægt, når du løfter opad.

Q.Hvilke øvelser kan jeg udføre med modstandsbånd?


TIL.Nogle sæt indeholder fotobrochurer, der hjælper dig med at visualisere dine træningsmuligheder. Hvis du køber individuelle bånd, eller hvis dit sæt ikke kommer med en manual, skal du tjekke online for træningsidéer.

Modstandsbånd, vi anbefaler

Bedste af det bedste: Serious Steel Fitness Resistance og Power Lifting Bands

Vores tag:Alvorlige modstandsbånd til erfarne motionister, der ønsker høj kvalitet og stærk spænding.

Hvad vi kan lide:Du kan bruge disse holdbare bånd til næsten enhver træning.

Hvad vi ikke kan lide:Ikke for dem med et budget.

Bedste bang for din sorteper: Black Mountain Resistance Band Set

Vores tag:Et sæt med alt hvad du behøver til en utrolig overkommelig pris.

Hvad vi kan lide:Rørbåndene er robuste og har kvalitetsclips. Du kan endda forbinde bånd for at øge spændingen og sværhedsgraden ved din træning.

Hvad vi ikke kan lide:Den medfølgende taske er ikke særlig rummelig.

Valg 3: WODFitters ekstra holdbare modstandsbånd

Vores tag:Ekstremt robuste højspændingsbånd til veteran-fitnessentusiaster.

Hvad vi kan lide:Arbejd for en række øvelser og er især nyttige til pull-up assistance.

Hvad vi ikke kan lide:Ikke egnet til begyndere.

Steph Coelho er en forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, det anmelder med egen kapital.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.