Bedste anmeldelser

Med et stort sæde og ryglæn kan en liggende motionscykel bruges håndfri, hvilket giver brugerne frihed til at holde en bog eller smart enhed, mens de træner.

Ved siden af ​​løbebånd er motionscykler nogle af de mest populære stykker udstyr til hjemmegymnastik. Mens begge leverer en god kardiovaskulær træning, er løbebånd ikke lige lette på leddene, og standard træningscykler kan være hårde på ryggen og hofterne.

Gå ind på den liggende motionscykel. Med et design, der er designet til komfort, er det en ideel mulighed, hvis du har ryg- eller ledproblemer, men stadig vil have en effektiv træning.


Imidlertid er ikke alle liggende motionscykler ens, og det kan være vanskeligt at vælge den rigtige. De fås i forskellige størrelser med funktioner, der adskiller sig fra model til model. Hvis du vælger det bedste liggende motionscykel for dit hjemmegymnastik har fået dig et spin, du er kommet til det rette sted. Fortsæt med at læse for at finde ud af alt hvad du behøver at vide om dette træningsudstyr og se vores topvalg.

Overvejelser ved valg af liggende motionscykler


Størrelse



Størrelsen kan variere dramatisk fra cykel til cykel. Før du forpligter dig til en bestemt model, skal du overveje dens fodaftryk og din ledige plads. Den bedste måde at afgøre, om en liggende motionscykel komfortabelt passer til dit hjemmegymnastik, er at kontrollere de samlede dimensioner og sammenligne dem med målingerne i dit påtænkte træningsområde.

Vægt og højdegrænser

Vægt:Forskellige liggende motionscykler kan understøtte forskellige mængder vægt. Mens de fleste er robuste nok til at rumme op til 300 pund, kan andre støtte så meget som 400 pund. Hvis du deler dit hjemmegymnastik med familiemedlemmer eller venner med forskellige vægte, er det en god idé at vælge en liggende cykel med en højere vægtkapacitet.


Højde:De fleste liggende motionscykler har justerbare højdeindstillinger, men det er alligevel en god ide at kontrollere den maksimale højde. Da gennemsnitsmodellen er designet til personer op til 6 meter høje, er dette især vigtigt, hvis du tilfældigvis bliver velsignet lodret, eller hvis flere mennesker i forskellige højder bruger maskinen.

Ergonomi

Sæde og ryglæn:Alle liggende motionscykelsæder er designet til overlegen komfort, men hvis du lider af ryg-, hofte- eller ledsmerter, er et ventileret ryglæn og et godt polstret sæde og lændestøtte funktioner, der er værd at betale for. Et justerbart ryglæn kan tilbyde en mere behagelig kørsel. Hvis du har mindst tre positioner at vælge imellem, kan du tilpasse ryglænets vinkel, hvilket er særligt nyttigt, hvis du har en dårlig ryg.

Håndtag:Selvom det ikke er et strengt krav, giver to sæt håndtag (et ved sædet og et andet ved siden af ​​skærmen) større alsidighed i træningen, så du kan vælge en cykelposition, der er behagelig for dig. Nogle modeller har endda polstrede armlæn, hvilket yderligere kan hjælpe med at mindske belastningen på ryggen.


Pedaler:Selvom det ikke øverst på listen over must-have-funktioner, kan pedalstørrelse og stil gøre en verden til forskel. Plusstørrelse pedaler har plads til enhver fodstørrelse og kan give en jævnere kørsel generelt. Hvis du har svært ved at holde fødderne på pedalerne, kan en liggende cykel med tåbure eller justerbare stropper være nyttig. Nogle liggende motionscykler har også håndpedaler, hvilket giver dig mulighed for at arbejde din over- og underkrop samtidigt.

Modstandsniveauer

For at være effektiv, bør hver træning være noget udfordrende. Efterhånden som dit fitnessniveau forbedres, vil du finde dig selv at buldre gennem træning, der engang syntes vanskelige. For at fortsætte med at bevæge sig fra styrke til styrke er det vigtigt at vælge en cykel med flere modstandsniveauer. Mens den gennemsnitlige liggende cykel har så mange som 10, tilbyder nogle avancerede modeller op til 25, så du kan finjustere intensiteten af ​​hver træning.

Liggende motionscykelfunktioner


Skærm:Næsten alle liggende motionscykler leveres med et digitalt display, der hjælper dig med at spore dine træningsprogrammer. Afhængigt af modellen kan din skærm give dig en visuel aflæsning af hastighed, afstand, omdrejninger pr. Minut, forbrændte kalorier, puls og forløbet tid. Større skærmbilleder er lettere at læse. For at få bedre synlighed i svagt lys skal du vælge en cykel med baggrundsbelyst skærm.

Forudindstillede programmer:Hvis du kan lide ideen om guidede træningsprogrammer, skal du kigge efter en cykel med forudindstillede programmer. Denne funktion justerer automatisk modstandsniveauet, når du træder, for at gøre hver træning frisk og interessant. Nogle premium-modeller kan prale med op til 30 forskellige programmer, så din krop gætter og dit fitnessniveau skrider frem.

Pulssensorer:Uanset om du prøver at forbrænde så mange kalorier som muligt eller bare vil være sikker på, at du får en effektiv kardiovaskulær træning, er pulssensorer et værdifuldt værktøj for alle, der tager fitness alvorligt. Pulssensorer er placeret i håndtagene og gør det let at se, når du er i din målzone, så du får mest muligt ud af hver session.

Bluetooth-forbindelse:Cykler med Bluetooth-forbindelse kan synkroniseres med producentens træningsapps, så du kan spore hver træning og overvåge dine fremskridt.


Højttalere og USB-port:Modeller med højttalere og en USB-port giver dig mulighed for at tilslutte en enhed efter eget valg, så du kan lytte til dine yndlingsnumre, mens du sveder.

Ventilator:Indbyggede blæsere kan hjælpe dig med at holde dig kølig, hvilket reducerer antallet af gange, du skal stoppe og nå dit håndklæde.

Kopholder:Det er vigtigt at være hydreret, mens du træner, og en bekvem placering af bægerholder gør det meget lettere.

Liggende motionscykelpriser:Omkostningerne afhænger af en række faktorer, herunder størrelse, modstandsniveauer, programmer og andre funktioner. Priserne kan variere fra så lidt som $ 100 til så meget som $ 1.000. For det meste tilbyder mellemklassemodeller, der koster omkring $ 300 til $ 600, et godt udvalg af både vigtige funktioner og bekvemmelighedsfunktioner.

FAQ

Q.Er liggende motionscykler lige så effektive som opretstående cykler med hensyn til forbrænding af kalorier?

TIL.Absolut. Antallet af kalorier, du forbrænder pr. Træning, bestemmes af modstandsniveauet, dit tempo, din puls og sessionens varighed. Faktisk, fordi liggende motionscykler er så behagelige, finder mange mennesker, at de er i stand til at træne længere og ender med at brænde et par ekstra kalorier i processen.

Q.Er liggende motionscykler velegnet til mennesker med gigt?

TIL.Med et sæde design, der er skabt til komfort og en pedalbevægelse, der ikke forårsager en skurrende indvirkning på leddene, er liggende motionscykler et ideelt aerobt alternativ, hvis du har gigt. Men når det kommer til at vælge et passende modstandsniveau, er det altid bedst først at kontakte din læge.

Liggende motionscykler, vi anbefaler

Bedste af det bedste: Schwinn 270 liggende cykel

Vores tag:Med de nyeste funktioner, fremragende alsidighed i træningen og fremragende komfort, er denne cykel ideel til flere brugere på alle fitnessniveauer.

Hvad vi kan lide:Jævn, stille tur. Hurtig og nem sædejustering. Generøse 25 modstandsniveauer og 29 forudindstillede programmer. Stor, klar skærm og gode højttalere. Bluetooth-forbindelse gør det let at spore fremskridt. Enkel montering.

Hvad vi ikke kan lide:Ventilatoren kunne være lidt mere kraftfuld.

Bedste bang for din sorteper: Marcy ME 709 liggende cykel

Vores tag:Overkommelig mulighed med alle de nødvendige funktioner til en effektiv træning. Ikke så avanceret som andre på vores liste, men i betragtning af prisen og det brugervenlige design er det værd at overveje, om du har et budget.

Hvad vi kan lide:Stille betjening. Anstændigt antal letindstillelige modstandsniveauer rummer forskellige fitnessniveauer. Problemfri sædejustering. Letlæseligt display sporer vigtig træningsinformation. Indbyggede rullehjul gør det bekvemt bærbart.

Hvad vi ikke kan lide:Ingen pulssensorer.

Valg 3: Stamina Elite Total Body liggende motionscykel

Vores tag:En god allrounder, hvis du leder efter en kvalitetscykel, der fungerer både i din over- og underkrop.

Hvad vi kan lide:Godt lavet med solid konstruktion, men alligevel kompakt nok til at passe næsten ethvert rum. Flere modstandsniveauer og justerbart sæde passer til forskellige fitnessniveauer og højder. Sædepositionerede håndtag har pulssensorer. Roterende håndpedaler kan bruges til at øge intensiteten eller til en total kropstræning.

Hvad vi ikke kan lide:At få fat i brugen af ​​håndpedaler og fodpedaler samtidigt kan tage øvelse.

Erica van Blommestein er forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, det anmelder med egen kapital.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.