Bedste anmeldelser

Mange æteriske olier har flere formål. Du kan bruge pebermynteolie til at lindre mavebesvær eller mindske muskelsmerter, men det er også rart til aromaterapi i en oliediffusor, især i ferien.

Når du åbner en flaske æterisk olie, vil du hurtigt bemærke, hvorfor mange af disse forbindelser ofte bruges til aromaterapi. Afledt af forskellige dele af planter og frugter ved hjælp af blide processer, opretholder æteriske olier dufte, der dvæler. At lægge et par dråber i en diffusor kan hjælpe med at løfte dit humør ved at tilføje en behagelig aroma, der fylder dit værelse og sanser. Hvis du tænker på, hvordan de dufte, du elsker, kan skabe stemning eller bringe en god hukommelse tilbage, ved du nøjagtigt, hvordan aromaterapi kan forbedre dine omgivelser. Æteriske olier giver dog mange flere fordele end deres kraftige dufte.

Mange æteriske olier har helbredende egenskaber, der kan hjælpe med at forbedre hud og hår, lindre overbelastning og inducere afslapning for at nævne nogle få. Og selvom du bestemt ikke skulle forvente, at en æterisk olie skulle træde i stedet for sund medicinsk rådgivning eller vigtige lægemidler, kan du høste mange fordele ved kvalitetsolier, der har været kendt for at forbedre forskellige lidelser og forhold så langt tilbage som i gamle tider, baserede retsmidler blev først opdaget.


Overvejelser ved valg af æteriske olier

Uanset hvilken grund du vil bruge essentielle olier , det første skridt, du skal tage, når du vælger de dufte og formler, der fungerer for dig, er at kigge efter funktioner, der er synonyme med kvalitetsprodukter. Når alt kommer til alt, får du ikke mest ud af de terapeutiske fordele, hvis olier har svage aromaer, er fortyndede eller ikke er rene. Her er nogle funktioner, du skal overveje, der hjælper dig med at beslutte.


Flasker:Dette er en grundlæggende funktion, men du kan ikke have en æterisk olie uden en holdbar flaske. Topsælgende producenter bruger mørkefarvede glasflasker, der giver mest beskyttelse for at opretholde olienes friskhed og renhed. Lysfarvet glas tilbyder ikke den samme beskyttelse mod lys, der kan forringe kvaliteten af ​​olien over tid, og plast kan potentielt udvaskes i olierne.



Dispensere:De fleste essentielle olieflasker har toppe, der dispenserer et par dråber ad gangen, så du kan kontrollere, hvor meget eller hvor lidt du vil bruge. Nogle har også droppere, der gør det let at blande, selvom disse applikatorer ofte har problemer med lang levetid ved gentagen brug.

Blandinger:Mens mange olier er tilgængelige individuelt, såsom citron- eller eukalyptusolier, laver nogle virksomheder blandinger, der indeholder flere typer olier i en flaske. Ud over unikke aromaer er disse blandinger designet til at give de mest effektive resultater, når de bruges til at lette en eller flere forhold.

Renhed:Olier, der indeholder tilsatte ingredienser, kan have behagelige aromaer, men de er ikke ægte essentielle olier. Se efter detaljer som 100% rene eller naturlige i beskrivelser for at sikre, at du køber ægte æteriske olier.


Kvalitet:Ud over renhed angiver andre indikatorer fra fremstillingsprocessen kvalitet. Ufortyndede olier giver den højeste styrke og de stærkeste dufte. Olier, der er mærket organisk, produceres af planter, der blev dyrket uden potentielt skadelige kemikalier og pesticider.

Fremstillingsproces:Ikke alle æteriske olier behandles på samme måde. Olier, der produceres ved hjælp af en koldpresset proces, har typisk de mest gavnlige egenskaber og reneste aromaer. Det er fordi denne metode indebærer ekstraktion af plantebaserede olier i modsætning til opvarmningsmetoder, der kan gøre nogle oliers effektivitet og styrke mindsket.

Når du bruger æteriske olier, er det også vigtigt at huske på, at de ikke er reguleret af Food and Drug Administration. Selvom nogle olier kan hævde at være terapeutiske, er dette ikke en garanti for kvalitet. Men når et velrenommeret mærke bruger denne terminologi i produktbeskrivelser, er dette en indikation af tæt overvågning af oliernes renhed, ingredienser og ekstraktionsproces.

Hvordan man vælger og bruger æteriske olier


Når du bruger æteriske olier, er det også vigtigt at huske på, at de ikke er reguleret af Food and Drug Administration. Selvom nogle olier måske hævder at være terapeutiske, er det ikke en garanti for kvalitet. Men når et velrenommeret mærke bruger denne terminologi i produktbeskrivelser, er dette en indikation af tæt overvågning af oliernes renhed, ingredienser og ekstraktionsproces. Derfor er det ikke vigtigt at købe kvalitetsolier af pålidelige mærker.

Æteriske olier er en god tilføjelse til din daglige rutine, hvad enten dit afslapning eller lindring af forskellige problemer som stress eller søvnløshed er dit mål. Men husk at de ikke erstatter en diagnose, hvis du har helbredsklager, der vedrører dig.

Anvendelse af æteriske olier

Hvad er der syg i dig? Uanset dine symptomer er der sandsynligvis en æterisk olie, der vil berolige dem. Nedenfor er nogle almindelige klager og de olier, der vides at lindre dem.


Overbelastning og forkølelse:Eukalyptus, rosmarin, timian og oregano kan alle lette overbelastning og løsne slim, enten individuelt i blandet som en blanding.

Mavesmerter:Bare et par dråber ingefær, pebermynte eller kamille æterisk olie kan berolige mavebesvær og kan tages fortyndet i andre væsker såsom te.

Hudproblemer:Tea tree olie gør et godt stykke arbejde med beroligende hovedbundsproblemer inklusive udbrud og skæl og kan blandes med shampoo eller balsam. Det hjælper også med at rydde op i acne, ligesom jojoba og lavendelolier.

Hår bekymringer:Vil du forbedre udseendet på dine låse? Rosmarin og salvieolier giver hovedbundstimulering, der fremmer hårvækst, mens mandelolie fugter hår og kamille forbedrer tekstur og glans.


Angst:Hvis du vil tage kanten af ​​naturligt, kan du prøve lavendel, sød basilikum, citron, jasmin eller en blanding af disse fire æteriske olier i en diffusor for at hjælpe dig med at slappe af og slappe af.

Søvnløshed:Lavendel og kamille er to populære æteriske olier, der giver adskillige fordele, og at fremkalde afslappende søvn er en af ​​dem.

Aromaterapi:Dette er muligvis den mest populære anvendelse af æteriske olier og den mest alsidige. Der er ingen begrænsninger for den sort, du kan bruge til dette formål - bare lad din præference og lugtesans guide dig.

Priser på æteriske olier

Æteriske olier, der er rene, koldpressede og organiske, er dyrere end mærker med mindre kvalitet, men det er det værd, hvis du vil have det bedste. Rene olier, der tilbyder robuste dufte og adskillige terapeutiske kvaliteter, falder typisk i prisintervallet på mellem $ 7 og $ 20 pr. Flaske, der varierer i mængde fra ca. Billigere olier er tilgængelige, men chancerne er, at du ofrer kvalitet til en lavere pris.

Æteriske olier kommer også i sæt med adskillige flasker, der giver dig mulighed for at prøve forskellige sorter og blandinger. Disse flasker er dog ofte mindre i forhold til dem, der sælges individuelt, så små som fem milliliter. Disse sæt løber så lave som $ 20, men kan være mere end $ 100 for de mest solgte mærker.

FAQ

Q.Hvordan vælger jeg hvilke æteriske olier, der skal blandes?

TIL.Når det kommer til at blande en række af dine foretrukne æteriske olier, er din fantasi grænsen. Du kan vælge olier med lignende dufte som dem, der er citrusbaserede eller blande en række sød og krydret for en unik blanding. Blanding af olier til specifikke symptomer, såsom eukalyptus til overbelastning og lavendel til søvnløshed, kan målrette mod to problemer ad gangen. For eksempel er denne kombination især nyttig, når du kommer sig efter forkølelsessymptomer.

Q.Kan jeg blande æteriske olier med andre produkter såsom lotion eller shampoo?

TIL.Sikkert! Faktisk er tilføjelse af æteriske olier til lotioner og shampooer en fantastisk måde at forbedre duftene og helbredende egenskaber ved disse produkter på. Alt hvad du behøver er ca. 10 til 20 dråber olie pr. 4 ounce din favorit lotion eller shampoo for at opnå optimale resultater.

Q.Hvor længe skal æteriske olier forblive friske, når flaskerne er åbnet?

TIL.Selvom holdbarheden af ​​æteriske olier varierer afhængigt af sorten, kan du forvente, at en flaske varer mellem et og fem år, når forseglingen er brudt.

Æteriske olier, vi anbefaler

Bedste af det bedste: doTERRA Family Essential Kit

Vores tag:Dette sæt er et godt valg for alle, der ønsker kvalitets, essentielle olier af terapeutisk kvalitet, der kan bruges individuelt eller blandes sammen til individualiserede blandinger.

Hvad vi kan lide:Indeholder en række 10 olier, der er favoritter til forskellige anvendelser og medicinske tilstande.

Hvad vi ikke kan lide:Dyrt, men opadrettede til den høje pris er den overlegne kvalitet, de tilbyder.

Bedste bang for din sorteper: Healing Solutions Bedste blandinger af æterisk oliesæt

Vores tag:Nogle forbrugere foretrækker individuelle olier, men for dem, der kan lide ideen om forblandede blandinger, der er klar til brug til forskellige emner, herunder hovedpine og afslapning, er dette sæt på seks meget.

Hvad vi kan lide:Populære æteriske olier, der allerede er blandet til specifikke bekymringer.

Hvad vi ikke kan lide:Selvom de tilsigtede formål og dufte ikke fungerer for alle, er mange kunder begejstrede for de afbalancerede dufte og målrettede blandinger.

Valg 3: Artizen pebermynte æterisk olie

Vores tag:Pebermynte æterisk olie lugter ikke kun godt, men har mange anvendelser, og denne tilbyder også ren kvalitet, der er svær at slå.

Hvad vi kan lide:En af de mest populære og alsidige essentielle olier til rådighed, da den kan bruges til aromaterapi, for at berolige fordøjelsesproblemer og for beroligende smerter.

Hvad vi ikke kan lide:Du får kun en ounce til prisen, men du bliver muligvis nødt til at købe den ofte, hvis du kan lide de resultater, den leverer.

Jennifer Manfrin er en forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, det anmelder med egen kapital.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.