Shutterstock

Dette er præcis, hvad der sker med din krop, når det er for varmt

Shutterstock

Sommer ... muligvis den bedste tid på året, fordi folk rejser , har fri og tilbringer ferier sammen. Men det er brændende varmt - indvendigt og udvendigt - og sveden synes bare ikke at forsvinde.

Men med sommeren kommer ekstrem varme . Det er vigtigt at tage forholdsregler og sørge for, at du altid er sikker uanset hvilken aktivitet du deltager i udendørs.

Varmeudmattelse er dybest set ekstrem dehydrering lægger et stort pres på dit hjerte . Varmeslag er endnu mere alvorlig.


Gåsehud

Shutterstock

Det kan være overraskende at finde ud af, hvornår du faktisk kan føle kulderystelser, når kroppen er for varm, men det er dette kroppens måde at beskytte sig selv på - det producerer inflammatoriske proteiner. De rod med din termoregulering, hvorfor du kan føle gåsehud.

Prikkende fornemmelse i huden

Shutterstock

Dette er et tidligt tegn på mulig hedeslag eller varmetæthed. Årsagen er, at sveden sidder fast under huden, og det resulterer i en irriterende, irritabel og kløende fornemmelse . Kom ind på et køligt sted, hvis du begynder at føle dig sådan.


Kedelig hovedpine

Shutterstock

Blandingen af ​​varm luft, høj luftfugtighed og overanstrengelse er en at undgå. Hovedpine er et muligt tegn på hedeslag, hvilket er den farlige tilstand af kroppen ikke er i stand til at afkøle sig naturligt. Folk kan også få klyngehovedpine, som typisk påvirker den ene side af ansigtet og er præget af svær smerte omkring øjet, ifølge til WebMD.



Kvalme

iStock

Dette er normalt blandt de første tegn på, at kroppen er for varm. Det jeg angiver dehydrering eller en elektrolytbalance . Det er ingen overraskelse, at du føler dig så forfærdelig, da kroppen faktisk har brug for vand og elektrolytter som kalium og natrium for at være i stand til at kontrollere temperaturen.

Kramper

Shutterstock

Enhver, der nogensinde har set tennis eller fodbold, har set spillere lejlighedsvis taget af banen eller på grund af kramper . Disse ufrivillige muskelspasmer opstår i varmt eller fugtigt vejr. De er knyttet til dehydrering. Hvis der ikke har været tilstrækkelig væskeudskiftning, kan musklerne kramme.

Sveder voldsomt

Shutterstock

Sved hjælper med at opretholde kropstemperaturen ved at køle den ned. Fugtigheden fordamper og køler kroppen af. Sved er også kroppens måde at slippe af med toksiner .


Ingen sved overhovedet

IStock

Dette er et tegn på hedeslag, som er en medicinsk nødsituation. Manglende evne til at svede - når en persons svedkirtler ikke længere fungerer som de skal - kan forårsage overophedning, hvilket kan føre til hedeslag. Visse forhold, såsom diabetes , kan hæmme de autonome nerver og forårsage problemer med svedkirtlerne.

Agitation

iStock

Ordet 'hotheaded', der bruges til at beskrive en skør person, er sandsynligvis ikke tilfældigt. Varmt og fugtigt vejr har været forbundet med aggression mange gange, hvor det mest berømte eksempel er kriminaliteten i Chicago spiking om sommeren . Flere undersøgelser har også fundet en positiv sammenhæng.

Forvirring

iStock

De mest sårbare væv, når kroppen bliver for varm, er nervecellerne. Det giver mening, at hjernen, som stort set bare er nerveceller, påvirkes .

Svimmelhed

Shutterstock

Kroppens normale reaktion på opvarmning er at sende mere blod til huden - blodkarrene udvides for at øge blodgennemstrømningen til huden. Men blodet mister volumen på grund af svedtendens. Resultatet er lavere blodtryk, fører til et hjerte, der arbejder hårdere fordi det fører mindre blod til kroppen. I alvorlige tilfælde kan dette betyde mindre ilt for hjernen, hvilket kan føre til besvimelse.


Sløvhed

Shutterstock

Der er en simpel forklaring på, hvorfor folk bliver dovne om sommeren. Termoregulering er en proces, der kræver energi, som kroppen får fra glukose . Når det køler sig ned, bruger kroppen faktisk meget af den energi og efterlader bare lidt ekstra til andre aktiviteter. Det tager mere energi at køle ned, som det gør for at varme op.

Mørk urin

Shutterstock

Det meste af tiden er mørk urin et tegn på dehydrering, hvilket gør dig syg på flere forskellige måder. Når du er godt hydreret, er din urin lysegul eller endda klar. At blive overophedet kan faktisk fremskynde dehydrering.

Hurtig hjerterytme

iStock

Blodtrykket falder og pulsen stiger, når du tørrer ud. Hjertet skal arbejde hårdt for at opretholde den mængde blod, der pumpes ud til kroppen, så hvis der er mindre væske i systemet, fyldes hjertet ikke helt, så det skal slå hurtigere for at rumme.

Dehydrering

Shutterstock

Ikke at have nok vand i kroppen betyder, at hjernevævet mister vand og får det til at krympe og trække sig væk fra kraniet, hvilket til sidst fører til hovedpine, blandt mange andre sundhedsmæssige problemer .


Kold hud

Shutterstock

En bleg eller kold hud kan være et tegn på varmeudmattelse. Det handler om den sved. Når sveden forlader kroppens svedkirtler, rammer den hudens overflade. Det er nu. Fordampningen er hvad køler ned i huden .

Tarmfunktionen afvises

Shutterstock

Når det er for varmt, pumpes hjertet hårdere end normalt for at skubbe mindre blod til mere af kroppen. For at kompensere er noget af blodet afledt fra tarmen . Mangel på blod i lang tid kan føre til utæt tarm og diarré.

Muskelskader

Shutterstock

Muskelceller har brug for vand til opretholde deres balance af elektrolytter , som dybest set bliver renset, når du sveder. Hvis der er utilstrækkelig mængde væsker, vil cellerne krympe og skade ydelsen. Selv et fald på 1,5 procent i hydrering kan føre til styrketab.

Dysfunktionelle nyrer

Shutterstock

Hvornår dehydrering opstår der er en shunt af blod væk fra tarmen og nyrerne, så blodet fortrinsvis går til hjertet og hjernen, ” Dr. Joseph N. Chorley fra Texas Children's Hospital siger. 'Med nedsat blod til nyrerne er der mindre ernæring og ilt til nyrerne, der resulterer i skader.'


Du er tørstig

Shutterstock

Du sveder måske ikke endnu, men du er tørstig. Dette er normalt det første tegn på dehydrering. Kroppen har brug for vand til et stort antal kemiske reaktioner, der styrer mange funktioner. Drikkevand hjælper med at genopbygge de væsker, der er mistet ved at svede, hvilket du måske ikke helt føler endnu, fordi det sker meget hurtigt, indtil det bliver for stort .