Shutterstock

De overraskende sundhedsmæssige fordele ved kokosolie

Shutterstock

Kokosolie kan bare være en af ​​de sundeste fødevarer i verden. Fordelene går langt ud over et nærende madlavningshjælpemiddel; du kan bruge det til din hud og hår ,også.


*Relaterede: De sundhedsmæssige fordele ved vitamin B12

Den består af mellemkædede fedtsyrer, som har vist sig at hjælpe med generel sundhed og velvære. Det har vist sig at hjælpe med at behandle Alzheimers sygdom , reducere symptomerne på gigt ,boost immunforsvaret og hjælpe med vægttab blandt mange andre ting.


Fortsæt med at læse for mere overraskende fordele ved kokosolie.

-Nicole Dossantos

Forbedrer fordøjelsen

Shutterstock

Tilføjelse af nogle kokosolie til din kost kan gøre underværker for din fordøjelsessystemet . Enkeltpersoner har rapporteret godt lindring fra fordøjelsesforstyrrelser såsom irritabelt tarmsyndrom og Crohns sygdom. Du kan også bruge kokosolie som kolonrensning til at fjerne affald og toksiner fra fordøjelseskanalen.


Reducerer rynker

Thinkstock

[Relaterede: 16 hverdagsvaner, der ælder dig Antioxidanterne i kokosolie har vist sig at hjælpe med at beskytte mod beskadiget hud. Det er en god fugtighedscreme - forhindrer dannelsen af ​​fine linjer og rynker. Den indeholder også vitamin A og E, som det har vist sig at fremme produktion af kollagen . Tip: Massér organisk kokosolie i huden inden sengetid hver aften.

Perfekt til hår

Shutterstock

Regelmæssigt massere dit hår med kokosolie hjælper med at frigøre din skæl. Kokosolie er høj i antimikrobielle egenskaber, laurinsyre og mellemkædede fedtsyrer, der hjælper med at styrke håret, plejer din hovedbund og hjælper med at vokse hår igen ( Dr. Økse ). Det hjælper også med at forynge dit hår og fremhæver dets naturlige glans.


Bekæmper tandforfald

Shutterstock

[Relaterede: Tricks til at tilføje år til dit liv ] TIL undersøgelse har vist, at kokosolieens biocide egenskaber er effektive mod de bakterier, der er ansvarlige for tandforfald. Massering af det i dit tandkød dagligt kan også hjælpe med at reducere plaque.

Forbedrer immunsystemet

Shutterstock

Reducer din risiko for sygdom og forbedre dit generelle immunsystem ved at indtage kokosolie. Den indeholder laurinsyre og caprylsyre, som begge har vist sig at hjælpe med at bekæmpe bakterielle infektioner. “Mange af vira og patogener kokosolie har vist sig at forhindre, inkluderer følgende : herpes, influenza, cytomegalovirus, HIV, listeria monocytogenes, helicobacter pylori og skadelig protozoer såsom giardia lamblia, ' ifølge til One Green Planet.


Behandl forkølelsessår

Shutterstock

[Relaterede: 11 tip til forbedring af dit helbred lige nu ] Personer, der lider af forkølelsessår og kankersår, finder kokosolie meget nyttigt. Påfør simpelthen kokosolie med en vatkugle på det inficerede område, gentag påføringen en gang hver time, og du skal se, at den begynder at krympe inden for de næste to til fire dage.

Sænker kolesterol

Shutterstock

Kokosolie indeholder laurinsyre, en mættet fedtsyre. Ifølge til Berkeley Wellness, har nogle undersøgelser fundet, at laurinsyren i kokosolie hæver det gode kolesterol (HDL); ”I en brasiliansk undersøgelse fra 2009 i tidsskriftetLipiderfor eksempel havde unge overvægtige kvinder, der indtog en ounce kokosolie om dagen i 12 uger, stigninger i både HDL og LDL, men deres HDL steg forholdsmæssigt mere, så deres LDL / HDL-forhold forbedredes. ”


Hjælper med vægttab

Shutterstock

[Relaterede: 15 diætfødevarer, der er det VÆRSTE for vægttab ] Kokosolie er en af de bedste fødevarer til vægttab . Det er højt i fedtsyrer, der øger dit stofskifte og hjælper din krop med at kaste ekstra pund. Undersøgelser har vist, at det hjælper din krop med at absorbere næringsstoffer mere effektivt, mens det også bremse trang og øge din energi.

Det er fantastisk til din hjerne

Shutterstock

Kokosolie har vist sig at hjælpe reparere hjernens funktion . Det har vist sig, at triglycerider i mellemkæden, der findes i kokosolie, øge kognitiv ydeevne hos ældre voksne, der lider af hukommelsesforstyrrelser, der er så alvorlige som Alzheimers, ifølge til sindet frigivet.

Lindrer fordøjelsesbesvær

Shutterstock

[Relaterede: 10 løsninger til lindring af acid reflux ] Hvis du lider af syre refluks eller fordøjelsesbesvær, kan du overveje at indtage kokosolie. Det er meget billigere og lige så effektivt som de lægemidler, der findes i din lokale apotek. Det dækker halsen og fordøjelseskanalen, som hjælper mindske irritationen forårsaget af syre refluks.

Hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauer

Shutterstock

Hvis du lider af diabetes, og du finder dig selv kæmper for at opretholde dit blodsukker, kan du overveje at overveje kokosolie. Beviser tyder på, at kokosolie kan reducere symptomerne på type 2-diabetes . Det hjælper med at bekæmpe fedme og forbedrer kroppens brug af insulin.