Du behøver ikke spille tennis for at få tennisalbue. Ethvert antal fysiske aktiviteter kan forårsage denne smertefulde tilstand. Fra sport som basketball og golf til daglige aktiviteter som at skrive og havearbejde kan gentagne bevægelser belaste senerne i albuen og forårsage smerte og stivhed. Hvis du lider af denne frustrerende tilstand, kan en tennisalbebøjle være den løsning, du har ledt efter.

Vi har samlet følgende købsvejledning for at give råd om valg af den bedste tennisalbueskinne. Vi tilføjede også anmeldelser af et par af vores favoritter, som vores valg for Best of the Best, the Simien Tennis Albue Bøjle . Dens meget holdbare konstruktion og levetidsgaranti vil helt sikkert imponere dig.

Overvejelser, når du vælger tennis albue seler


Bøjletype

Rem-stilseler er et enkelt tyndt bånd (ca. 3 inches bredt), der sidder øverst på underarmen nær albuen. Disse seler fungerer ved at lægge direkte pres på senerne, reducere vibrationer og derved sløve smerter. Det giver mere bevægelsesfrihed end andre stilarter.


TILdobbelt supportseler har to separate stropper, der fastgøres på hver side af albuen. De er designet til bevidst at reducere mobiliteten, så senerne hviler og reparerer sig selv. Det begrænsede bevægelsesområde hjælper også med at reducere ubehag.



Kompressionsærmerlæg pres på de berørte sener, mens du også yder støtte til hele albueleddet. De fungerer også godt for at holde led og sener varme, hvilket kan forbedre mobilitet og mindske smerter.

TILkompression / rem kombinationbøjlen kan enten designes som to separate stykker, der kan bruges uafhængigt af hinanden, eller som et enkelt stykke, der indeholder både en kompressionsbøsning og tynde trykremme. Disse er effektive til at tilvejebringe kompressions- og varmefordelene ved en ærme såvel som det målrettede tryk fra seler i remstil.

Smerte type og placering


Nogle smerter i tennisalbuer er hårde og skyder et bestemt sted. For andre er deres ubehag mere som en kedelig bankende længere ind i underarmen. Vurder sværhedsgraden og placeringen af ​​din smerte, når du handler efter en bøjle. Hvis din smerte er mere ekstrem og lokaliseret, kan en mindre underarmsbøjle være bedre. Hvis du har kedeligt bankende i hele din arm, er en kompressionshylse sandsynligvis det bedste valg.

Sømkonstruktion

Fordi tennis albue seler er beregnet til at blive båret tæt, placering og konstruktion af deres sømme er vigtige. Store, dårligt placerede sømme kan grave ind i din hud og forårsage ekstra ubehag i din allerede ømme arm. Prøv at finde et bøjle med mindre, fleksible sømme i områder, der ikke giver dig for meget smerte.

Materialer


Neopren er det mest almindelige materiale til tennis albue seler. Imidlertid foretrækker nogle mennesker med følsom hud nylonbøjler. Mens nylon er mere behageligt og åndbart, er det også generelt dyrere.

Størrelse

Mange tennis albue seler kommer i en 'one size fits all' stil. Mens nogle af disse er fine for mildt ubehag, er seler i størrelse generelt at foretrække for at sikre, at du får den bedste pasform. En masse tennis albue seler kommer i små, mellemstore og store størrelser, der passer til næsten enhver bruger. Hver har deres eget størrelseskort og instruktioner om, hvordan man måler din arm.

Funktioner


Gradueret kompression

Mens de fleste kompressionsmuffer lægger pres jævnt over hele ærmet, tilbyder graduerede kompressionsmodeller en mere målrettet løsning. De anvender konstant tryk i albuen og omkringliggende områder, og trykket mindskes mod håndledene. Dette undgår en cirkulationsafbrydelse og er mere behagelig for de fleste mennesker end en ikke-gradueret kompressionsbøsning.

Stabiliseringsteknologi

Et par kompressions- / remkombinationer har stabiliseringspuder, der masserer din albue, når du bevæger dig. Dette hjælper med at forhindre albueleddet i at have for meget bevægelse, hvilket giver det en chance for at hvile.


Pris

De fleste tennis albue seler koster mellem $ 15 og $ 50, mens nogle premium muligheder kan koste så meget som $ 85. For $ 15 er rem- og kompressionsbøjler lavet af neopren og tilbyder normalt ikke gradueret kompression. For omkring $ 30 kan du få en stroppebøjle med flade sømme, og nogle modeller med dobbelt support er også tilgængelige. For $ 50 har tennisalbue seler for det meste justerbare trykremme og kan endda tilbyde varme- og koldterapifunktioner. Premium seler over $ 50 har ofte firevejs stretch nylon og stabiliseringsteknologi.

FAQ

Sp. Måler jeg min armstørrelse bøjet eller lige?

TIL.Som hovedregel skal du måle din arm i en afslappet tilstand, bøjet i en 90 graders vinkel. Kontroller dog producentens specifikationer for deres forslag til måling for hver model.

Q. Hvor tæt skal min tennisalbueskinne være?

TIL.Det skal være stramt nok til at lægge pres på senerne og ændre deres vibrationer og bevægelsesområde. Men hvis du føler, at din arm bliver følelsesløs, eller hvis du føler manglende cirkulation, er din bøjle for stram.

Tennis albue seler vi anbefaler

Bedste af det bedste: Simien Tennis Albue Bøjle

Vores tag:Holdbar konstruktion, der overlever konkurrencen.

Hvad vi kan lide:Gelkompressionspuden tilbyder beroligende komfort og bedre støtte end luftfyldte alternativer.

Hvad vi ikke kan lide:En af de dyreste muligheder.

Bedste bang for din sorteper: WIMI albuebøjle og kobberkompressions ærme

Vores tag:En af de mest komplette løsninger til en kompleks skade.

Hvad vi kan lide:Den kobberinfunderede ærme giver total støtte til en skrantende albue.

Hvad vi ikke kan lide:Velcrobåndene har tendens til at blive slidte ved regelmæssig brug.

Valg 3: Ærmestjerner Albuebøjle med kompressionspude

Vores tag:En holdbar kompression pad model til en lav pris.

Hvad vi kan lide:75% neopren konstruktion giver mulighed for at give uden skade.

Hvad vi ikke kan lide:Kroge og løkke stropper slidt hurtigt ud for nogle brugere.

Adam Reeder er en forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, den anmelder, med egne midler.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.