Bedste anmeldelser

Quercetin er et naturligt antihistamin, der kan hjælpe med at reducere symptomer på sæson- og fødevareallergi.

Det er allergisæsonen, og hvis du leder efter et alternativ til allergimedicin, kan du prøve et quercetin-supplement. Quercetin er et 'flavonoid', der findes i mange planter, herunder frugter, grøntsager, frø og nødder, vi spiser. Flavonoider, som quercetin, kan prale af antioxidantegenskaber, der beskytter vores celler mod skader. Derudover har quercetin antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med allergi, gigt smerter og ubehag, forbedre atletisk ydeevne og forhindre sygdom.

Denne shoppingguide diskuterer flere af fordelene ved disse lyse gule piller og inkluderer også vores bedste brandanbefalinger som Nu Foods Quercetin med tilsat bromelain for ekstra antiinflammatorisk støtte.


Hvad er Quercetin?

Quercetin er et eksempel på ca. 6.000 typer flavonoider, en forbindelse, der almindeligvis findes i planter, der er ansvarlig for deres farve. Flavonoider kaldes også 'plantepigmenter' af denne grund, og quercetin er lysegul i farven.


Quercetin vs. frie radikaler

Quercetin fungerer som en antioxidant til at bekæmpe frie radikaler, der dannes i kroppen og forårsager oxidativt stress eller skade på vores celler. Denne skade menes at føre til sygdomme som kræft eller hjertesygdomme, hvorfor en diæt rig på antioxidanter er så vigtig for at forhindre kronisk sygdom.

Forurening, cigaretrøg, endda en diæt med højt indhold af transfedt og sukker kan føre til frie radikaler, der dannes i kroppen og forårsager betændelse. Antioxidanter reducerer eller fjerner skader på frie radikaler, og dermed betændelse, i kroppen.

Nogle tilstande, der kan drage fordel af den antiinflammatoriske og antioxidante kvalitet af quercetin, er som følger:


Allergier, inklusive sæsonbetonet og mad
Gigt
Infektioner, herunder bihule og urinveje
Uregelmæssigt blodsukker
Kronisk sygdom

Overvejelser, når du vælger quercetin kosttilskud

Form:De fleste quercetin kosttilskud kommer i kapselform, som er glatte og generelt lette at sluge. Børn kan dog gøre det bedre med en klæbrig form, som nogle få udvalgte producenter fremstiller. Pulverformer af quercetin er også tilgængelige og kan blandes i en drik eller mad. Flydende former fås i dråber eller sprayer.

Dosering:Den anbefalede dosis af de fleste quercetin kapsler er to piller om dagen eller mindre med kapsler med højere styrke. Pulver og flydende former er generelt to scoops, to dråber eller to spray om dagen.


Styrke:Styrken af ​​quercetin-tilskud kan variere mellem 500 milligram og 1.200 milligram per dosis. Den anbefalede daglige dosis til børn er lavere med 100 milligram pr. Dag.

Funktioner

Yderligere ingredienser:Nogle formler indeholder yderligere ingredienser til at forbedre de antioxidante virkninger af quercetin. Bromelain, et enzym afledt af ananas, tilsættes ofte ligesom C-vitamin, en antioxidant kendt for sine immunforstærkende virkninger.

Priser for Quercetin-tillæg


Quercetin kosttilskud varierer i pris fra $ 13 til $ 40. Et supplement til højere priser kan omfatte tilsatte gavnlige planteekstrakter eller formler med højere styrke.

FAQ

Spørgsmål: Kan jeg tage for meget quercetin?

TIL.Det er bedst at starte med en lav dosis på 500 milligram om dagen. Øgede mængder, især over 1.200 mg om dagen, kan føre til mavebesvær og diarré. Overdreven høje doser kan føre til nyreproblemer.


Spørgsmål: Hvem skal ikke tage quercetin?

TIL.Tag ikke quercetin, hvis du er gravid eller ammer. Personer med forhøjet blodtryk kan opleve øget hjerterytme, når de tager quercetin-tilskud med bromelain. Rådfør dig altid med din sundhedsudbyder, inden du starter et supplement.

Quercetin kosttilskud, vi anbefaler

Bedste af det bedste: Nu mad Quercetin med Bromelain

Vores tag:Pålideligt og kvalitativt quercetin-supplement med tilsat bromelain.

Hvad vi kan lide:Denne to-pakke tilbyder en generøs forsyning af kapsler. Hver dosis giver 800 milligram flavonoiden og 165 milligram bromelain. Vegetar kapsler.

Hvad vi ikke kan lide:Tag det ikke, hvis du er allergisk over for ananas.

Bedste bang for din sorteper: Lægerens bedste Quercetin Bromelain

Vores tag:En overkommelig mulighed for en quercetin cap boostet med bromelain.

Hvad vi kan lide:Vegetar kapsler. Biotilgængelig form for quercetin. Gluten- og soja-frit produkt. Lav pris for kvalitetsformel.

Hvad vi ikke kan lide:Selv med denne lave dosis kan det medføre intestinalt ubehag hos nogle brugere.

Valg 3: Jarrow Formulas Quercetin

Vores tag:Ren quercetin-supplement i topkvalitet ved en stjæling.

Hvad vi kan lide:Indeholder ikke bromelain, et plus for dem, der er følsomme over for ananas. Fri for almindelige allergener. Meget velrenommeret brand. Populær blandt allergikere. Vegetar.

Hvad vi ikke kan lide:Ikke noget.

Ana Sanchez er forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, den anmelder, med egne midler.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.