Bedste anmeldelser

At udvikle en regelmæssig træningsrutine med dit hjemmegymnastiksal er afgørende for at se resultater. Målet er at træne på dit hjemmegymnastik mindst to til tre gange om ugen.

Regelmæssig motion er vigtig, hvis du vil være sund og fit, men det er ikke altid let at finde tid til at komme i gymnastiksalen. Med et hjemmegymnastik kan du klemme dig ind i en træning, når det er praktisk og aldrig behøver at bekymre dig om at føle dig selvbevidst om at træne foran andre. Et hjemmegymnastik tilbyder masser af alsidighed, så du kan lave en række øvelser fra hjemmets komfort.

Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal kigge efter i et motionscenter, skal du kigge på vores nyttige shoppingguide, der er fyldt med tip til valg af den bedste model. Vores bedste valg er en maskine af professionel kvalitet, der giver dig mulighed for at udøve alle de store muskelgrupper, men er stadig velegnet til personer på alle fitnessniveauer.


Overvejelser ved valg af hjemmetræningscentre

Multipurpose


Alsidighed er den vigtigste funktion at kigge efter i et hjemmegymnastik. Du skal vælge en model, der giver dig mulighed for at udføre så mange forskellige øvelser som muligt, så du kan få en helkropstræning uden at forlade dit hjem. Det betyder, at du skal være i stand til at træne dit bryst, skuldre, ryg, arme, mave og ben. Nogle hjemme-motionscentre tilbyder så mange som 75 forskellige øvelser for den mest forskellige.

Mens de fleste hjemme-motionscentre er designet til styrketræningsøvelser, tilbyder nogle modeller også en cardio-komponent såsom en romaskine.

Vægt og modstand

En anden vigtig funktion, du skal overveje, når du vælger et hjemmegymnastik, er, hvor meget vægt det giver dig mulighed for at træne med, og hvilke modstandsniveauer du foretrækker. Overvej, hvor meget vægt du i øjeblikket er i stand til at løfte - vælg en model, der kan understøtte yderligere vægt, så når dit fitnessniveau stiger, kan dine træningsprogrammer gå videre. Nogle hjemme-motionscentre kan understøtte op til 800 pund, hvilket er velegnet til de fleste brugere.


Vær opmærksom på, om hjemmet gym indeholder vægte. Nogle modeller leverer kun rammen og bjælkerne, så du skal købe vægtene separat, hvilket føjer til den samlede pris for dit hjemmegymnastik.

Funktioner

Justerbarhed

Hvis mere end en person i din husstand planlægger at bruge dit hjemmegymnastik, er det vigtigt at vælge en model, der kan justeres. Dette gør det muligt for folk i forskellige højder og kropstyper at bruge udstyret uden at komme til skade.


Foldbarhed

Hjemmetræningscentre er normalt store udstyr, der kan tage en hel del plads i dit hjem. Hvis du har et dedikeret rum til at placere dit hjemmegymnastik, er det ikke et problem. Hvis pladsen er begrænset i dit hus eller din lejlighed, skal du vælge en model, der kan foldes sammen. Dette gør det lettere at opbevare gymnastiksalen, når du ikke bruger det, så du ikke mister noget værdifuld plads.

Hjul

For at gøre det lettere at flytte dit hjemmegymnastik rundt i dit hus eller din lejlighed har nogle modeller hjul i bunden af ​​rammen. Du kan rulle gymnastiksalen fra værelse til værelse efter behov uden at skade dig selv eller skade dit gulv.


Priser på hjemmegymnastik

Priserne på hjemmegymnastik varierer i pris fra $ 300 til $ 3.000. Et grundlæggende hjemmegymnastik, der ikke er lige så robust som modeller af professionel kvalitet og ikke tillader så mange øvelser, der normalt koster mellem $ 300 og $ 500. For et hjemmegym i mellemklassen, der tilbyder nok øvelser til de fleste afslappede og mellemliggende fitnessfans, betaler du mellem $ 500 og $ 1.000. For et avanceret hjemmegymnastik, der giver tilstrækkelig motion til avancerede fitnessfans og tilbyder mange funktioner i professionel kvalitet, kan du forvente at bruge mellem $ 1.000 og $ 3.000.

FAQ

Q. Hvor svært er det at samle et hjemmegymnastik?


TIL.Et hjemmegymnastik har en hel del, så samlingsprocessen kan tage flere timer. Det er dog ikke så svært at sammensætte, så længe du følger instruktionerne. Hvis du ikke er sikker på, at du er klar til opgaven, tilbyder nogle producenter professionel montering på stedet mod et ekstra gebyr.

Spørgsmål: Er det sikkert for mig at bruge et hjemmegymnastik?

TIL.Før du begynder på et nyt træningsprogram, skal du kontakte din læge. I de fleste tilfælde er vægttræning og andre øvelser i hjemmet gym helt sikre. Men hvis du har visse sundhedsmæssige problemer, såsom en hjertesygdom eller åndedrætsbesvær, kan du overbelaste dig selv, hvis du ikke er forsigtig. Hjemmetræningscentre har også en hel del bevægelige dele, så det er let for børn at komme til skade, hvis de spiller på en. Efterlad aldrig dine børn uden opsyn med dit gym.

Hjemmetræningscentre, vi anbefaler

Bedste af det bedste: Marcy Diamond Elite Smith Cage

Vores tag:En professionel hjemmegymnastik, der giver dig mulighed for at træne alle større muskelgrupper. Det mest komplette hjemmegymnastik på markedet.

Hvad vi kan lide:En ideel mulighed for både begyndere og avancerede. Vægtbænk inkluderer benudvikler, prædikant, bicep predikantkrølle og olympisk ærme til benudvikleren. Har også vedhæftede filer inklusive en lat bar, triceps reb og rækkehåndtag.

Hvad vi ikke kan lide:En ret dyr mulighed, men du betaler for holdbarhed og alsidighed.

Bedste bang for din sorteper: Bowflex PR1000 Hjemmegym

Vores tag:En grundlæggende hjemmegymnastik af høj kvalitet, der tilbyder en række forskellige trænings- og modstandsmuligheder, men som kommer ind til en overkommelig pris.

Hvad vi kan lide:Kan bruges til at udføre 25 forskellige øvelser, herunder aerob roning. En række kabelrullepositioner betyder, at du nemt kan ændre modstandsvinklen for mere effektive træningsprogrammer. Har en sammenfoldelig bænk til lettere opbevaring og et mediehylde til at rumme smarte enheder, mens du træner.

Hvad vi ikke kan lide:Kan ikke håndtere den vægt, som mere avancerede brugere måske foretrækker.

Valg 3: Bowflex Blaze Home Gym

Vores tag:Et pålideligt, vellavet hjemmegymnastik lavet af et af de mest kendte mærker i spillet. Er ikke den bedste mulighed for avancerede fitness-junkier, medmindre du køber opgraderinger.

Hvad vi kan lide:Et ret komplet hjemmegymnastik til begyndere og mellemliggende træningsprogrammer. Tilbyder op til 60 forskellige øvelser, og den glidende sædeskinne giver dig mulighed for at træne aerob roning. Montering er ret let, og foldbar bænk og hjul gør det let at flytte.

Hvad vi ikke kan lide:En af de dyrere muligheder for hjemmegymnastik, og du skal betale mere for at opgradere for yderligere modstand.

Jennifer Blair er en forfatter til Bedste anmeldelser . BestReviews er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, det anmelder med egen kapital.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.