Bliv ikke offer for smart markedsføring

Shutterstock

Vand - endda varmt vand - er utvivlsomt den bedste drink til krop og sind. Problemet er, at det ikke er særlig velsmagende. Dette er den vanskelige del med at forbruge alt anses for sundt .

Stræben efter mere tilfredsstillende drikkevarer til at slukke tørst har ført til skabelsen af ​​kaffe, sodavand, vitaminvand, latte - alle dem, der erlangsomt ødelægger dig på måder, du kan begynde at føle år efter kontinuerlig indtagelse.


Mange mennesker bliver ofre for smarte marketingkampagner, der sætter enorme '100% naturlige' etiketter på et produkt, efterlader de skadelige oplysninger , såsom hvor mange gram sukker og mættet fedt på bagsiden i meget mindre print. Hvor mange af jer ser virkelig ud over kalorieindholdet på ingrediensetiketten?

Næsten halvdelen af ​​amerikanerne får en betydelig del af deres daglige kalorier fra sødede drikkevarer, ifølge en rapport af Centers for Disease Control and Prevention. De højeste forbrugere er teenagere og unge voksne.


Mange drinks er hemmelige kilder til for mange forbrugte kalorier på meget kort tid . Pludselig er en diæt på tre måltider om dagen og et par snacks ikke en ægte repræsentation af, hvad din krop skal konvertere til energi . Én milkshake alene kan let tælles som et fjerde måltid.



Det samme kan siges om smoothies, der er lavet af frugt kun. ”Du har lyst til at gøre noget godt ved at gå til Jamba Juice, men hvad du virkelig får så meget sukker som i en halvliteris, Carly Pollack , certificeret klinisk ernæringsekspert, siger.

Klik her for de 15 værste drinks til din krop

Flere aflæsninger:


De værste halloween slik og sundere alternativer

Hvordan stress ophæver fordelene ved sund mad

15 Fakta om skjoldbruskkirtlen kræft, som alle burde vide