Svaret gemte sig faktisk i min kost

istockphoto.com

jeg spiser gluten smertefrit. Jeg forkæler mig laktose-fyldte desserter uden fordøjelsesbesvær. Og på grund af min uforholdsmæssige kærlighed til jordnøddesmør , Jeg er ofte taknemmelig for at have undgået en jordnødeallergi . Jeg er heldig nok til ikke at være allergisk over for mad, pollen eller skabning. (Bortset fra bier. Jeg hader bier.) Men nu og da under en hård træning eller et løb udenfor, vil jeg pludselig bryde ud til en kløende,forfærdeligudslæt. Sødt, ikke? Ikke så meget. Da et antihistamin var det eneste, der fungerede for at give lindring, kunne jeg kun tænke på et logisk svar: Jeg var allergisk over for motion.

Jeg prøvede 7 trendy træningsrutiner. Her er mine favoritter


Du tror måske, at denne allergi var en velkommen undskyldning for at springe over gymnastiksalen , men jeg hadede det. Ikke kun nyder jeg virkelig at træne, men jeg er også en fitnessinstruktør. Eksploderer i en rød puffball foran 30-plus mennesker? Nej tak. Og første gang bikuberne slog, var det præcis, hvad der skete.

Jeg stak den ud gennem resten af ​​klassen, lavede hoppestik og slog min hjerne om, hvad der udløste reaktionen. Intet jeg havde spist var usædvanligt, jeg havde ikke brugt et nyt vaskemiddel, og der var ingen bier i syne; Jeg blev stubbet. Elveblestene falmede, jeg trak det op, og jeg gik videre.


Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Holly Van Hare (@holly_van_damn)



Et par uger senere slog de igen. Derefterigen. Jeg voksede til at forvente disse tilfældige udbrud, følte mig bekymret og ængstelig hver gang jeg sved op. Træning var minjob, og reaktionerne i sig selv blev forværret.

Ved en lejlighed begyndte min hals at lukke, og mine ører pustede op. På en anden måtte jeg sprint hjem for at brusebad og passere ud efter en voldsom dosis Benadryl. Det var så frustrerende. Jeg arbejdede hele tiden. Hvad gjorde disse dage så specielle?


Det var først da jeg holdt op med at undervise regelmæssigt og begyndte at udøve første ting om morgenen at disse udbrud stoppede.

Så ud af ingenting slog nældefeber igen. Der var gået halvandet år siden jeg var blevet påvirket af den mærkelige reaktion, og jeg troede, jeg var i det klare. Men der var jeg dækket af nældefeber. Jeg skyndte mig ud på badeværelset for at løbe koldt vand over min hud i et hektisk forsøg på at køle ned og forhindre udslæt i at sprede sig. Jeg var ængstelig. Jeg havde ikke medbragt Benadryl og var over en time hjemmefra. Hvad hvis min hals lukkede igen?

Heldigvis var min ven Caitie, en registreret diætist, der for at hjælpe mig. Vi havde undervist i en klasse for en lokal nonprofit sammen, da jeg fik reaktionen og løb ud i panik. Hun sørgede for, at alt i klassen var i orden, inden hun fandt mig til at spørge, hvad der var galt. Jeg rystede og blev oppustet og murrede om, hvordan hun ikke skulle bekymre sig - det var bare en allergi. Jeg ville ikke fjerne klassen helt. Jeg havde bare brug for at tage en pause.

Mærkeligt og heldigvis nok var Caitie's gymtaske fuldt udstyret med antihistaminer med maksimal styrke. Det viser sig, at jeg ikke var alene i denne smertefulde tilstand. Hun havde oplevet den samme mystiske allergi, som jeg havde - kun takket være sine kandidatstudier i ernæring vidste hun faktisk, hvad det var.


Caitie og jeg lider begge af noget, der kaldes ”hvedeafhængig, træningsinduceret anafylaksi.” Det er en mundfuld. Forskning har ikke fanget ophvorfordet sker, men dybest set betyder det, at vi måske har en glutenallergi, der kun udløses, når vi parrer dem med motion. Gluten alene? Helt fint. Gluten før en HIIT træning? Dårlige nyheder.

Se, den samme morgen havde jeg spist en bagel . Og det er sandsynligt, at jeg havde spist noget glutenholdig forud for de andre træningsprogrammer også. Det ville forklare allergiens intermitterende natur; denne diagnose ville også forklare dens forsvinden en gang Jeg begyndte at træne inden daggry . Jeg var sikker, fordi jeg ikke spiste morgenmad på forhånd.

Jeg ved, jeg ved - det lyder som noget, en flok årtusinder består af frygt for brød. Det ville jeg også have troet. Men det ville jegaldriglade noget halvbagt tusindårs mad frygt ødelæg bagels for mig. Hvis du kender mig, ved du, at jeg hader diæt tendenser og faktisk gå ud af min måde at debunkere myter om gluten ganske regelmæssigt.

I dette tilfælde er jeg dog en troende. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology har en side på sin hjemmeside dedikeret til denne tilstand. Forskning på det er noget foreløbigt, da dybdegående undersøgelser ikke blev aktiveret, før der blev oprettet en test for hvedeproteinet i 2016. Diagnose er også sjældent, dels fordi bevidstheden om tilstanden er så lav og dels fordi i henhold til dette studie udført på betingelsen, medfører diagnosen et antal lange tests. Det ville være dejligt for mig at konsultere en læge i en professionel medicinsk indstilling om at få en diagnose. Generelt synes jeg, at selvdiagnosticering er farlig. Men adgang til lægehjælp er vanskelig og dyr, og for mig er det lettere at bare stoppe med at spise brød, inden jeg træner. Baseret på min hidtidige erfaring gjorde udslippet af gluten før træning tricket. Jeg har ikke haft en reaktion siden.


Relaterede Irriterende ting, du aldrig bør gøre i gymnastiksalen 15 symptomer, du ikke forstod, blev faktisk forårsaget af allergier 27 Sundhedssymptomer Folk ignorerer altid, men bør ikke

Jeg ville også ønske, at nogen havde fortalt mig alt detteFørJeg begyndte at træne. Før du kommer i gang i gymnastiksalen, her er nogle vigtige ting, du bør vide .