Hvis du ikke kan leve uden din mobiltelefon, koster det muligvis en pris

fizkes / Shutterstock

Amerikanerne er afhængige af deres iPhones og Androids - og med god grund. Ikke kun kan du bruge den til at ringe og sende tekst, men du kan også afspille musik, tage fotos, læse nyhederne, kontrollere tiden, bestille en taxa og meget mere. Listen slutter aldrig (eller det virker i det mindste sådan). For mange er mobiltelefoner blevet en vigtig del af dagligdagen, men hvad du måske ikke ved er, at de har potentialet til at være skadeligt for dit helbred. Overdreven brug af smartphone kan forårsage depression.

De lykkeligste byer i Amerika


En 2018-undersøgelse offentliggjort i U.S.National Library of Medicine National Institutes of Health fundet en 'alarmerende' sammenhæng mellem smartphoneafhængighed og depression blandt en mellemøstlig prøvegruppe. Forskere sagde, at det anbefales til rimelig brug af mobiltelefoner især blandt yngre voksne og mindre uddannede brugere, der kan have større risiko for at udvikle symptomer på depression. Eksperimenter blandt Libanesisk og Østrigsk universitetsstuderende fandt lignende resultater.

En anden undersøgelse foretaget af forsker Jean Twenge fandt ud af, at teenagere, der bruger fem eller flere timer om dagen på deres telefoner, er 71% mere tilbøjelige til at blive deprimerede. Dem, der brugte mere tid på at dyrke sport, lave lektier og omgås venner ansigt til ansigt, viste en lavere risiko.


'Jeg synes, at en god regel for både teenagere og voksne er at forsøge at holde din brug to timer om dagen eller derunder,' Twenge fortalte NPR . Twenge - en San Diego State University-professor, psykolog og forfatter til mere end 140 videnskabelige værker - siger, at 14 er den ideelle alder for en teenagers første smartphone. Hvorfor? Brug af sociale medier og ulykke er stærkest for 8. klassinger i forhold til deres ældre jævnaldrende, siger hun. To timers telefontid er 'det søde sted', og tre timer eller mere skaber en udtalt risiko for depression hos både teenagere og voksne.



Relaterede

Hvordan ved du, om du oplever de negative virkninger af depression? Ifølge Mayo Clinic , tegn kan omfatte tristhed, tomhed, håbløshed, tab af interesse eller glæde i daglige aktiviteter, vrede, frustration, søvnløshed , mangel på energi, nedsat eller øget appetit, vægttab eller gevinst, angst, rastløshed, nedsat tænkning, koncentrationsbesvær, hukommelsestab , rygsmerter, hovedpine og selvmordstanker. Hvis du tror, ​​at en elsket kæmper med nogen af ​​disse symptomer, her kan du hjælpe dem . Desværre er depression retfærdig en af ​​mange måder, din mobiltelefon påvirker dit helbred på.