Disc golf er en af ​​de nemmeste sportsgrene at komme ind på takket være de lave opstartsomkostninger og tilgængeligheden af ​​baner over hele landet. Hvis du er fortrolig med sporten, kender du den præcision, der er nødvendig for dygtigt spil.

Nøglen til at forbedre dit diskgolfspil er øvelse, som kan hjælpe dig med at gøre dig fortrolig med dine diske og perfektionere din form til kørsel, mellemkast og putte. For at lære mere om disc golf teknikker, fortsæt med at læse vores guide.

1. Typer af kast og greb


Ligesom at have forskellige diske at vælge imellem kan hjælpe dig med at tackle vanskelige situationer på banen, at kende en række kasteteknikker kan hjælpe dig med at tilpasse dig enhver situation.

Forehand vs backhand


I stedet for at vælge en kastestil, hvorfor ikke øve begge dele? Hver diskgolfspiller har en præference for enten forehand (også kaldet sidearm) eller backhand, men til tider vil en vanskelig situation kræve en bestemt type kast, og det er ikke altid det, du er mest fortrolig med.



Greb i hånden:Der er to almindelige typer af håndgreb: håndgreb og stablet greb.

For at holde din disk med et kraftigt greb, skal du trække den ind i hjørnet, hvor din tommelfinger møder resten af ​​din hånd og placere spidserne på din pegefinger og langfinger mod den indvendige kant. Dette maksimerer kraften og svirpningen af ​​dit kast. (Indsæt billede med håndgreb i hånden)

For at få et stablet greb, start med at trække disken ind i hjørnet på din hånd som med et kraftgreb. Sæt derefter puderne på din pegefinger og langfinger mod undersiden af ​​disken, og tryk fingrene mod fælgen, så kun din langfinger rører fælgen. (Indsæt for hånd stablet grebbillede)


Baghåndsgreb:Der er et dominerende håndgreb på forhånd: kraftgrebet. Dette udføres ved at pakke fingrene rundt om diskens kant og klemme, mens du trykker tommelfingeren mod toppen af ​​disken. Det kan føles ubehageligt at klemme din disk hårdt, men det øger din styrke. ((Indsæt backhand power greb billede)

Anhyzer kaster

Et anhyzer-kast kan udføres på forhånd eller baghånd og er et kast, hvor skiven er let vinklet mod himlen. Dette får disken til at kurve i en retning, før den falmer tilbage den anden vej. En større vinkel reducerer risikoen for, at skiven krummer den anden vej, mens en mindre vinkel kan resultere i et S-kurvekast.

Hyzer kaster


Disse kast er generelt mere avancerede, men når du lige er startet, kan du opleve, at de fleste af dine kast ser ud til at være 'hyzer'. Et hyzerkast er ethvert kast, hvor skiven er vinklet mod jorden, hvilket generelt resulterer i en bue, der krummer væk fra dig, når du slipper den. For et hyzer-kast, der flyver relativt lige, udføres et hyzer-flex-skud med en diskret disk på en hyzer-vinkel for en flad, lige flyvevej.

2. Forstå dine diske

Den vigtigste kvalitet på dine diske er deres stabilitet. De fleste diskgolfdiske er enten overstabile eller understabile.

Overstabile diskeforetrækkes generelt af avancerede spillere for deres evne til at udføre langdistance S-kurvedrev. Dette er skiver, der drejer til venstre, hvis de smides med et højrehåndet baghåndskast.


Ustabile diskeer velegnede til begyndere, selvom de bruges af spillere på alle niveauer. Disse skiver har tendens til at kurve til højre, hvis de smides med et højrehåndet baghåndskast.

Hver disk har sin egen flyvevej. Når du lige er begyndt, skal du fokusere på at bruge nogle få diske for at få en forståelse af deres flyveveje. Dette hjælper dig med at fokusere på din form i stedet for på at vælge den rigtige disk til jobbet.

Hvis du lige er begyndt, skal du overveje at købe en disk golf sæt , som normalt inkluderer en driver, mellemstor skive og en putter.

3. Øve dine kast


At spille kurset ofte er en fantastisk måde at blive bedre på, men at øve på banen er den bedste måde at perfektionere din form på og forstå dine diske.

Kørsel praksis:For at øve dine drev skal du vælge et åbent felt - helst et, som du kender længden på, eller som har yardlinjer. Øv en bestemt kastetype med flere diske for at se, hvordan de opfører sig. Eller endnu bedre, køb et par af dine yndlingsskiveforme og øv dig med kun en disktype for at perfektionere din form og få dine drev til at føles som en anden natur. Du kan også kaste dine drev for at sigte mod et fjernt mål som et træ eller fodboldmål .

Sætte praksis:At sætte er hvor de fleste diskgolfspillere tager ekstra slag, så det giver mening, at du skal øve dig på at lægge så meget som din kørsel, hvis ikke mere. Den nemmeste måde at gøre dette på er på træningskurven på dit hjemmekursus. Sørg for at ændre afstanden til dine putter, da mastering af 10 fods putten er lige så vigtig som at have en pålidelig 25 fods put. Hvis du vil øve dig på at lægge hjemme, skal du overveje at købe en praksis kurv .

Peter McPherson er forfatter til BestReviews. Bedste anmeldelser er et produktanmeldelsesfirma med en enestående mission: at hjælpe med at forenkle dine købsbeslutninger og spare dig tid og penge. BestReviews accepterer aldrig gratis produkter fra producenterne og køber hvert produkt, det anmelder med egen kapital.

BestReviews bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at anbefale de bedste valg til de fleste forbrugere. BestReviews og dets avispartnere tjener muligvis en provision, hvis du køber et produkt via et af vores links.

Distribueret af Tribune Content Agency, LLC.