Sund Livsstil


Sund Livsstil

20 vintervaner, der gør dig elendig

At falde i dårlige vaner, som du måske eller måske ikke ved, er dårlige for din fysiske og mentale sundhed, er et problem, mange mennesker har. Du har sikkert hørt klichéen om, at intet, der er værd at have, er let. Det gælder også for dit generelle velbefindende. Mønstre - selv dem der gør dig trist eller ubehagelig - er svære at bryde. Definitionen af ​​sindssygdom kan let
Læs Mere
Sund Livsstil

21 Sundhedsproblemer, dine hænder og fødder kan forudsige

Fødderne er sandsynligvis den mest undervurderede del af kroppen, når det kommer til generel sundhed. Folk bliver ikke rigtig mindet om dem, før de har en svampeinfektion, føler sig kløende og får blærer. [Slideshow: 104277] Hænderne får lidt mere opmærksomhed. Sundhedsproblemer, dine hænder og fødder kan forudsige. Vent ikke, indtil det er for sent. Sundhedsproblemer, dine hænder og fødder kan forudsige
Læs Mere
Sund Livsstil

21 ændringer, du skal foretage, inden du fylder 40 år

I teorien ved de fleste mennesker, hvad der kræves for at forblive sunde og leve et langt, lykkeligt liv - ingen rygning, bedre kost, træning regelmæssigt og selvfølgelig at få nok afslappende søvn. Mens disse generelt er det grundlæggende ved lang levetid, er virkeligheden lidt mere kompleks. [Slideshow: 101002] Den triste sandhed er, at 'alder er bare et tal', når du justerer din livsstil
Læs Mere
Sund Livsstil

20 måder diæt sodavand og alkohol langsomt kan dræbe dig

Den gode nyhed er, at færre mennesker spiser sodavand - 63 procent undgik det i 2014 sammenlignet med 41 procent i 2002, ifølge Gallup. Men mange kan stadig ikke modstå den søde drik - den gennemsnitlige person drikker 45 liter om året. Branchen tracker Beverage Digest siger, at sodaforbruget er nede på et lavt niveau på 30 år. [Slideshow: 100586] Sukkerholdige sodavand har tabt til diæt i flere år
Læs Mere
Sund Livsstil

20 måder at øge din energi uden koffein

Du har kørt rundt hele dagen, din energi nedbrydes langsomt, og du har brug for et løft. I stedet for at få fat i din sædvanlige kop koffeinholdig kaffe eller te, bør du overveje forskellige, sikre og effektive muligheder. Koffein er et stimulerende middel, og hvis du drikker for meget, kan det give dig 'rystelser', øge dit blodtryk, gøre dig kvalmende, forårsage søvnløshed og
Læs Mere
Sund Livsstil

20 ting, dine øjne, hår og hud afslører om din generelle sundhed

Du bekymrer dig måske kun om dine øjne, hår og hud inden en stor dato eller billeddag, men disse fysiske træk er meget mere end overfladeniveau. Disse dele af din krop kan også kommunikere spor om dit velbefindende. [Slideshow: 103753] Tilsyneladende små problemer som kedeligt hår eller revnede læber kan faktisk være indikatorer for sygdomme, problemer eller ubalancer i din krop. Din
Læs Mere
Sund Livsstil

20 måder at være roligere, mere modne ... og mere produktive

Højere produktivitet og modenhed starter, hvor drama og klynker stopper. Selvom dette er svært at opnå, fordi det er meget lettere at klage og dømme end at handle og arbejde hårdt, er det helt i din kontrol. Vejen til en mere professionel 'dig', der kan sprede enhver situation, løse et problem og vinde et argument, starter med små trin. Kropssprog kan fortælle det forkerte
Læs Mere
Sund Livsstil

20 ting du ikke bør gøre før sengetid

På et eller andet tidspunkt har vi alle oplevet en vanskelig nats søvn. Måske begynder du at tænke på alt, hvad der skete den dag, dit sind kører over dagens kamp, ​​eller du kan ikke stoppe med at tænke på den næste dags opgaver. Ifølge Dr. Mercola sover næsten 41 millioner amerikanske voksne kun seks timer eller mindre hver nat, hvilket sætter dem i fare for
Læs Mere
Sund Livsstil

20 ting, som din hudlæge vil have dig til at vide

'At holde din hud sund er ligesom at holde resten af ​​dig sund,' siger Adam Mamelak, MD, FRCPC, FACMS fra Sanova Dermatology. Det betyder at spise velafbalancerede måltider, drikke rigeligt med vand, træne regelmæssigt og beskytte din hud mod skadelige eksponeringer som solen. [Slideshow: 101850] 'Mange hudplejeprodukter inkluderer nu solcreme og UV-beskyttelse,' Dr.
Læs Mere
<