Undersøgelser viser, at de, der frivilligt viser mindre tegn på depression.

Det er svært at være lys og munter dagligt. Nogle gange har vi bare ikke lyst til at smile. Men dyb lykke og positivitet er vigtig for vores helbred. Så hvad hvis du kunne begynde at føle dig lykkeligere, undgå depression og hjælpe verden på én gang?

En nylig papir af Dr. Suzanne Richards og kolleger ved University of Exeter Medical School gennemgik 40 undersøgelser fra de sidste 20 år, der har knyttet lykke og sundhed til frivilligt arbejde. Avisen fandt ud af, at frivilligt arbejde faktisk er forbundet med øget trivsel og lavere depression.

Relaterede: Lykkevaner: 'Flow'


Men det er ikke kun selve handlingen ved frivilligt arbejde, der skaber denne dybe lykke. Enhver kan melde sig frivilligt, men det er dem, der passer på andres velbefindende, dem, der vælger at frivilligt uselvisk. Altruismehandlinger og det ægte ønske om at hjælpe eller forbedre verden har tendens til at være udbredt hos dem med højere livstilfredshed.

Og omsorg kan gå ud over velgørenhedsarbejde eller frivilligt arbejde i et suppekøkken. Den tilsyneladende enkle handling at nå ud mod en person, der ser ensom eller ked ud, kan faktisk gøre dig lykkeligere i dit eget liv.


De positive virkninger af at tage sig af andre er overvældende, og min stemme er, at hele verden skal komme om bord. Men uselviskhed er det, der er nøglen. En anden undersøgelse med titlen “ Altruisme, hjælp og frivilligt arbejde: Veje til velvære i det sene liv ”Fandt ud af, at frivillige, der er motiverede af hensyn til frivilligt arbejde, føler sig meget mere tilfredse. Med andre ord er 'iboende motiverede' frivillige meget lykkeligere i livet end de 'ekstremt motiverede' frivillige.

Små skridt mod at tage sig af andre vil gøre verden til et bedre sted og os selv. Lev lykkeligere, smil mere, og se de skinnende ansigter hos dem, du har hjulpet undervejs.

Klik her for flere vaner hos ægte glade mennesker