'Bare vær i øjeblikket og nyd den enkle proces at køre ...'

Hver fredag ​​chatter vi med en af ​​vores blogindholdsbidragere for at finde ud af, hvad der mest inspirerer dem til at være i form og finde eventyr hver dag.

Denne uge chatter vi med Blake Russell fra BlakeRussellRuns.com .

Russell har repræsenteret USA som en professionel løber i 16 år. I 2008 kvalificerede hun sig til det olympiske maratonhold og rejste til løbet i Beijing, hvor hun var den eneste amerikanske finisher. Efter at have fået sit andet barn er Blake i øjeblikket i færd med at gøre et karriere comeback med det formål at bevise, at hun stadig kan følge med de unge eliteløbere i spidsen for dagens pakke.


Læs videre for at finde ud af, hvordan hun afbalancerer sit familieliv med hundreder af miles træning hver uge, den vigtigste lektion, hun har lært af sine fejltagelser, og hendes motiverende råd til begyndere.
—Katie Rosenbrock

The Active Times: Hvordan blev du først involveret i løb?
Blake Russell:
Jeg var ikke god til tennis. En ven vidste, at jeg var en god løber i PE-klasse og bad mig om at prøve XC-holdet i 9. klasse. Det gjorde jeg og har kørt lige siden.


Hvad fik dig til at starte din blog?
Jeg tror, ​​at blogging altid har fascineret mig, men jeg var lidt nervøs for at starte. Jeg begyndte for nylig at skrive en månedlig kolonne til vores lokale avis og besluttede mig for endelig at tage springet. Jeg troede, det ville være sjovt at krønike nogle løbe- og familieeventyr. Jeg har også fundet ud af, at folk nyder at læse om, hvad der kræves for at være en eliteløber, mens de jonglerer med familie og andre sysler.



Hvad er den største glæde du får ved at løbe?
Den meget nødvendige 'mig' -tid. Tid til at reflektere over ting eller bare være i øjeblikket og nyde den enkle proces med bare at løbe, hvor alt hvad jeg kan her er min vejrtrækning og fodspor.

Hvad er den største udfordring, du har måttet overvinde, mens du løber?
Tid - med to børn er det svært at prøve at passe 100 miles om ugen med træning. Nu hvor det ikke længere er mit job, prøver jeg at sikre, at det ikke forstyrrer familietiden, bortset fra de lejlighedsvise løb, jeg rejser til alene. Jeg er ofte kommet 12 miles inden kl. 7.

Hvad er den ene fejl, du har lært mest af?
Forsøger at løbe igennem og skade. Smerter er der af en grund. Vær klog og lyt til din krop, for det meste af tiden kan du ikke løbe igennem skader.


Hvilket råd vil du give til nogen, der prøver at løbe for første gang?
Vær tålmodig. Løb er smertefuldt, når du er ny. Da jeg kom tilbage fra graviditeten var det forfærdeligt, og mit mål var at være i stand til at løbe en time og ikke være elendig. Det tager lang tid at opbygge dit kardiovaskulære system og styrke til at løbe nok til det punkt, hvor du kan føle dig godt på et løb og nyde det. Hold dig til det, fordi det i sidste ende vil være det værd.

Hvad er det ene sæt sæt eller udstyr, du aldrig ville være uden?
Mit ur ... Jeg tager det næsten aldrig af. Jeg er ret sikker på, at jeg havde den på med min brudekjole for 15 år siden, fordi jeg er så vant til det. Du ved aldrig, hvornår du skal køre.

Hvis penge ikke var noget objekt, hvilket stykke sæt eller udstyr ville du købe?
Hmmm. Måske et bjerghus i Tahoe til træning i højderne. Jeg har prøvet at sove i højtetelte, og det er ikke sjovt.

Hvad er den bog, som alle skal læse om at køre?
John L. Parkers 'Once a Runner' - En slags kultklassiker, den kan appellere til den afslappede løber eller den konkurrencedygtige løber, da hovedpersonen forfølger sine løbestrømme. Det er en, jeg elsker at give til gymnasieløbere, der virkelig elsker sporten.


Hvad er dit yndlingscitat, og hvad kan du lide ved det?
”For de beslutsomme og besluttsomme er der tid og mulighed.” - Ralph Waldo Emerson.

Jeg kan godt lide det, fordi det beskriver min personlighed. Jeg tror, ​​jeg er frem for alt en virkelig hårdtarbejdende, og jeg elsker at arbejde hen imod et mål. Det tog mig et par forsøg ved de olympiske forsøg - det ventede fire år mellem hver, før jeg endelig fik holdet til det tredje forsøg. Jeg arbejdede hårdere og hårdere nogensinde år for at nå det mål.

Hvad er øverst på din bucket-liste, når det kommer til løb?
Jeg ville elske at rejse til Europa og ramme nogle gode løbepladser. St. Moritz, Swistzerland er øverst på min liste.

Hvad er dit mindst yndlingsord, og hvorfor?
'Kan ikke' - Jeg kan godt lide at tro, at jeg er en positiv person. Den anden dag sagde min søn, at han ikke kunne gøre noget, og det gjorde mig lidt vred. Mit mål med børnene er at lære dem at prøve og aldrig give op uden kamp.


Hvordan ville dit liv være uden at løbe?
Mærkelig. Jeg kan ærligt talt ikke forestille mig livet uden at løbe, men måske ville jeg have fundet en anden sport, som jeg kan lide lige så meget.

For at lære mere om Blake besøg blakerussellruns.com .