Der er nogle overraskende sundhedsmæssige fordele

© Kraiwut / Dreamstime.com

Drikkevand er en af ​​de bedste tjenester, du kan gøre din krop. Det har overraskende sundhedsmæssige fordele for din hud , muskler og led. Især varmt vand har i nogle tilfælde tilføjet fordele.

Hjælper med fordøjelsen

© Jittawit Tachakanjanapong / Dreamstime.com

Varmt vand kan berolige og aktivere din fordøjelseskanal. At drikke varmt vand kan reducere risikoen for forstoppelse, fordi det kan nedbryde mad hurtigere end koldt eller varmt vand. Derfor kan nogle mennesker lide det drik te for at berolige deres mavebesvær .


Hjælper din krop med at afgifte

Jakub Zak / Shutterstock

Varmt vand hjælper kroppen med at skylle toksiner ud, når du sveder og vandrer. Kropstemperaturen stiger, når du indtager den varme drik og får dig til at svede. Det er ikke nødvendigt at udsætte din krop for disse trendy detox diæter .

Forbedrer blodcirkulationen

© Chernetskaya / Dreamstime.com

Drikkevand og forblive hydreret dåse hjælpe med at behandle symptomer, når du har influenza. Men varmt vand kan også hjælpe med blodcirkulationen. Varmt vand er en vasodilator, hvilket betyder, at det kan udvide blodkarrene og øge blodgennemstrømningen. Dine muskler slapper også af og hjælper også med bedre blodgennemstrømning. Selv når du tager et afslappende varmt bad, udvides dine arterier og vener, hvilket giver mere plads til blod at strømme.


Hjælper med smerter

PR Image Factory / Shutterstock

Har du nogensinde hørt om kvinder med menstruationskramper, der anvender en varm pakke på deres mave for at lindre smerten? Ud over at lindre smerter eksternt ved hjælp af en varm pakke, kan du lindre kramper ved at drikke varmt vand. Varmen fra varmt vand, du drikker, hjælper med at øge blodgennemstrømningen, slappe af trange muskler og lindre smerten.



Hjælper med at tabe sig

© Vind Nondakowit / Dreamstime.com

Der er masser af mad, du kan spise, der kan hjælpe dig med at tabe dig , men vidste du, at drikke varmt vand også kan hjælpe? At drikke en masse vand hjælper med at kaste de ekstra pund, fordi du føler dig fyldigere, hvilket resulterer i at spise mindre. Med varmt vand hæver det din kropstemperatur, hvilket øger din stofskifte og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier.

Lindrer symptomer på achalasi

© Oleksiy Boyko / Dreamstime.com

Achalasia er en sjælden lidelse, der gør det vanskeligt for mad eller væske at passere gennem spiserøret og ind i maven. Mennesker, der lider af denne tilstand, kan føle, at der sidder mad fast i spiserøret eller har problemer med at synke helt. Men varmt vand menes at hjælpe med at lindre nogle symptomer og kan reducere lavere esophageal sphincter hviletryk, der gør det vanskeligt at sluge kold mad eller drikkevarer.

Lindrer forstoppelse

© Milkos / Dreamstime.com

Forstoppelse er et almindeligt resultat af ikke drikker nok vand . Varmt vand hjælper dine tarme med at trække sig sammen, hvilket holder maden i bevægelse ned gennem dit system. Hvis kroppen er dehydreret, kan forstoppelse gøre afføringen smertefuld, hvilket kan forårsage hæmorroider og oppustethed . Varmt vand nedbryder mad hurtigere og lindrer hurtigt dine smerter. Også varmt vand er mere beroligende for tarmene.


Fugter huden

© motortion / Dreamstime.com

Hvis du ikke drikker nok vand kan det medføre, at din hud bliver tør, tæt og skællende. Tør hud er mere tilbøjelig til at rynke. Men der er også mad du kan spise for at få den sunde, glødende hud .

Lindrer næsestop

© Fizkes / Dreamstime.com

Uanset om en tilstoppet næse er fra forkølelse eller bare din sæsonbestemte allergier opad, kan varmt vand hjælpe med at lette det. At drikke varmt vand kan flytte dit slim hurtigt, hvilket tilskynder til hoste og gør næseblæsning mere produktiv. Indånding af dampen fra koppen varmt vand løsner også slim.

Reducerer stress

© Tero Vesalainen / Dreamstime.com

Der er skræmmende måder, som stress kan påvirke din krop , såsom at rode med din søvn, hvilket kan føre til søvnløshed . Men en undersøgelse offentliggjort i Psychopharmacology antyder, at varme væsker som te eller kaffe er i stand til at hjælpe med at lindre stress og reducere ængstelige følelser. Ifølge undersøgelsen, koffein kan have en rolle i den effekt, men drikkevarens varme spiller også en rolle i at trøste og forbedre stemningen hos deltagerne.

Forbedrer stofskiftet

© Diego Vito Cervo / Dreamstime.com

At drikke 2 liter vand om dagen kan øge din metaboliske hastighed med ca. 30% i op til 40 minutter, ifølge en undersøgelse fra The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Dette inkluderer varmt vand, som øger din kropstemperatur, hvilket resulterer i en hurtigere stofskifte. Husk, at forskellen ikke vil være stor - dit stofskifte påvirkes for det meste af vægt, alder og genetik. Dit stofskifte ændres med alderen, så her er sunde vaner, der kan holde dig ung .


Lindrer ondt i halsen

© Piyapong Thongcharoen / Dreamstime.com

Dette er det perfekte naturlige middel til hvornår du er forkølet . Varmt vand opløser det tykke tyktflydende stof, der udskilles af slimhinderne, og hjælper med at fjerne det fra luftvejene. Beskyt dig mod infektioner ved at drikke varmt vand og spise disse fødevarer, der øger dit immunforsvar .

Mere fra The Active Times:

Hvad acne, eksem og andre hudsygdomme siger om dit helbred

Ting der sker med din krop, når du får nok søvn


15 ting, der sker med din krop, når du drikker koffein

Vaner, som eksperter og læger siger, kan føre til kræft

40 usunde vaner, du har brug for at dike ved 40