Tag en aktiv rolle i dit helbred

Geber86 via Getty Images

Uanset om du vil se en læge for en årlig kontrol, en sygdom eller en skade, fortjener du at få mest muligt ud af dit besøg. Din læge kan diagnosticere dig, ordinere medicin, anbefale specialister og lære dig, hvordan du holder dig sund til forhindre fremtidige problemer . Men hvis du ikke kender disse tip, får du muligvis ikke det fulde udbytte af dit besøg.

Ved hvad der er en medicinsk nødsituation

Simon Vayro / Shutterstock


Før du planlægger en lægeudnævnelse på et kontor eller akutklinik, skal du sørge for at dine symptomer eller skader er ikke alvorlige nok at udgøre et besøg i skadestuen eller foretage et 911-opkald. Dit helbred er en prioritet, så det er vigtigt at stole på din intuition, hvis du er bekymret. Det nationale 911-program anbefaler at opfordre til nødhjælp, hvis du eller en elsket har svært ved at trække vejret eller åndenød vedvarende smerte eller tryk i brystet ny forvirring eller manglende evne til at vække eller blålig læber eller ansigt.

Medbring papirarbejde

DjelicS via Getty Images


Hvis du besøger en ny læge for første gang, er der noget papirarbejde, som du bør have praktisk. Disse inkluderer dit kørekort eller et andet gyldigt foto-id og eventuelle forsikrings- eller receptkort.

Medbring medicin

Jose Luis Pelaez Inc via Getty Images

Hvis du ikke kan huske navnet på den medicin, du bruger, skal du oprette en liste, som du kan medbringe. Du kan også bare bringe de fysiske flasker ind i din aftale.

Har kopier af dine medicinske journaler

ldutko / Shutterstock


Det er vigtigt at give din læge så mange oplysninger om din sygehistorie som muligt. Medbring kopier af dine seneste vaccinationer, testresultater og andre medicinske journaler fra din tidligere læge eller primærlæge. Hvis du ikke har disse, skal du bede din tidligere læge om at give dem til dig eller sende dem videre til din nye læge.

Være til tiden

ArtmannWitte / Shutterstock

Det ser altid ud til, at lægekontorer kører efter planen. Det skyldes dels, at aftaler og nødsituationer er uforudsigelige, men hvis en patient er for sent, skaber det en dominoeffekt, der skubber lægens tidsplan tilbage resten af ​​dagen. Vær respektfuld over for andre, og vær til tiden - og glem ikke at medbringe læsemateriale eller downloade episoder af din favorit feel-good show for at holde dig optaget i venteværelset.

Kend din familie medicinske historie

Filadendron via Getty Images


Vær forberedt på at besvare spørgsmål om familie historie. Kontakt familiemedlemmer inden din aftale, hvis der er detaljer, du mangler. Hvis der er ting, der er for tekniske, eller du tror, ​​du måske glemmer, så skriv dem ned.

Nævn alle vitaminer eller kosttilskud, du tager

Kathleen Finlay via Getty Images

Ud over listen over alle de receptpligtige lægemidler, du tager, skal du også bemærke eventuelle vitaminer, kosttilskud eller naturlægemidler, du i øjeblikket tager. Disse kan interagere med visse medikamenter og ændre den måde, de fungerer på i kroppen, forårsage negative bivirkninger eller gøre medicin mere eller mindre effektiv.

Bemærk eventuelle allergier eller følsomheder

Inde i Creative House / Shutterstock


Det er vigtigt at oplyse alt om alt allergier og følsomheder, ikke kun over for medicin, men også for fødevarer eller produkter til kropspleje. Disse allergier kan påvirke dine behandlinger. For eksempel kan nogle vacciner udløse reaktioner hos mennesker, der er allergiske over for æg.

Medbring de visuelle eller lydhjælpemidler, du har brug for

eggeegg / Shutterstock

Mange mennesker over 40 år har problemer med deres syn såvel som at høre ordentligt. Hvis du har svært ved at se eller høre, skal du sørge for at fortælle det til din læge og medbringe og bruge de briller, kontakter eller høreapparater, du har brug for, til din aftale.

Anmod om en tolk

Inde i Creative House / Shutterstock


Hvis din læge ikke taler dit sprog, eller de taler et sprog, du er mindre fortrolig med, skal du bede lægehuset om at give en tolk. Selvom du måske kender grundlæggende medicinske termer på et andet sprog, kan du føle dig mere behagelig at tale på dit første sprog, især når det kommer til at diskutere komplekse eller følsomme emner.

Være ærlig

FatCamera via Getty Images

Du burde ikke holde hemmeligheder for din læge , især hvis du kommer ind til en bestemt behandling eller sygdom snarere end blot en kontrol. Selvom et symptom eller en adfærd kan være pinlig, er det vigtigt at dele det, fordi det kan have en effekt på din behandling eller diagnose. Læger, sygeplejersker og andet medicinsk personale er uddannet til at være ikke-dømmende og respektfuld, og information, du deler med din læge, er juridisk beskyttet af læge-patient-fortrolighed. Hvis du er utilpas med din læge ved sengen, skal du søge en anden udbyder, som du kan være ærlig med.

Del alle symptomer

PhotoByToR / Shutterstock

Du kan muligvis se din læge for en specifik lidelse, skade eller bekymring. Det er dog op til din læge at diagnosticere dig og udlede, om visse symptomer er relateret. Fortæl din læge om alle dine symptomer, såsom smerte, feber, en klump eller bump, uforklarlig vægttab eller vinde, problemer med at sove eller ændringer i din appetit eller energiniveau.

Skriv tingene ned

SDI Productions via Getty Images

Ingen har en perfekt hukommelse, især når det kommer til medicinsk terminologi og receptpligtige navne. Skriv din læge instruktioner og råd samt navnene på de lægemidler eller specialister, du muligvis skal se. Hvis du ikke kender et navn eller udtryk, skal du bede om den korrekte stavemåde.

Stil spørgsmål

AnnaStills / Shutterstock

Vær ikke bange for at stille spørgsmål. Hvis du ikke ved hvad noget betyder, hvis du vil vide alle de mulige risici og bivirkninger ved en medicin, eller hvis du vil forstå, hvordan en bestemt behandling eller proces fungerer, så spørg din læge. Folk kan let blive stressede eller forvirrede under en aftale, så overvej at skrive visse spørgsmål ned på forhånd, så du kan huske at stille dem.

Spørg om dine muligheder

Gligatron / Shutterstock

Mange gange er der flere muligheder for behandling af medicinske tilstande. Din læge har nogle ræsonnementer bag, hvorfor de valgte den behandlingsplan, de gjorde - men der kan være behandlingsmuligheder, der fungerer bedre for dig eller passer lettere inden for dit liv og budget. Spørg om længden og omkostningerne ved behandlingen samt risici, fordele, bivirkninger og hvordan det kan påvirke dit job og din livsstil.

Medbring et familiemedlem eller en ven

Geber86 via Getty Images

Hvis du er nervøs for din aftale, skal du ikke føle dig godt tilpas med at tale eller vil have nogen til at hjælpe dig med at huske, hvad din læge siger under aftalen, tag et familiemedlem eller en ven med. De kan give moralsk støtte og måske udgøre vigtige spørgsmål, som du aldrig troede at stille .

Overvej en virtuel aftale

fizkes / Shutterstock

Coronaviruspandemien har ændret mange aspekter af livet, herunder hvordan vi handler i dagligvarer , hvordan børn går i skole og hvordan lægekontorer håndterer aftaler. Overvej at lave en virtuel aftale med din læge for at mindske risikoen for COVID-19 ved at have din aftale via videoopkald fra dit eget hjem.

Virtuelle aftaler: Tag vitaler

michaelheim / Shutterstock

Hvis du planlægger en virtuel aftale, er der yderligere ting, som patienterne skal vide, før deres videoopkald. Da du ikke ser din læge personligt, skal du overveje at tage dine egne vitale tegn inden besøget, hvis du har de nødvendige værktøjer til at gøre det. Disse inkluderer din temperatur, blodtryk, pulsen talt over et minut, dit iltniveau, blodsukker og kropsvægt.

Virtuelle aftaler: Hav god belysning

Photographee.eu/Shutterstock

Sørg for, at du har din virtuelle aftale i et godt oplyst område og har en lille lampe, lommelygte eller et telefonlys i nærheden for at hjælpe din læge med at undersøge dele af din krop som din hals eller øjne. Hvis du har et bestemt område med bekymring som udslæt eller sår, skal du overveje at tage et billede og sende det til din læge eller sygeplejerske. De kan muligvis se detaljer bedre på et foto versus over video.

Planlæg din næste aftale

Andrey_Popov / Shutterstock

Det bedste tidspunkt at planlægge din næste aftale er, mens du er på lægens kontor. Kom forberedt på at vide, hvilke datoer du har fri, og hvilken tidsramme der fungerer bedst, så du nemt kan oprette det med receptionisten på vej ud. At have regelmæssige aftaler og kontrol med læger er en sund vane hos mennesker, der aldrig bliver syge .

Mere fra The Active Times:

Sådan undgår du at blive syg under rejsen

20 måder at gøre dit soveværelse bedre til søvn

Hvad din puls kan fortælle dig om dit helbred

35 måder at skabe et sundere hjem på

Arbejdsløs på grund af Coronavirus? Sådan får du sundhedsforsikring