En ny app bruger videnskab og matematik til at lette din krops cirkadiske ur i nye tidszoner

Rejsende, især internationale rejsende, er tilbøjelige til at lave fejl der kan tage en vejafgift på deres ture. Ikke alene har de en lang tjekliste over de ting, der skal huskes, men også pakning kan være vanskelig, og jetlag kan let ødelægge en tur. Energiforskydningsfænomenet, jetlag, syntes uundgåelig, indtil et hold ved University of Michigan oprettede en app kaldet Med tog .

Entrain er en app, der har til formål at hjælpe brugerne med at tilpasse sig nye tidszoner så hurtigt som muligt. Appen er en af ​​mange apps, der forsøger at udligne jetlag, men ingen anden app bruger videnskab eller matematik. NPR talte med designeren af ​​appen for at forstå formlen.

Ved hjælp af to matematiske ligninger, der forudsiger, hvordan lys påvirker det menneskelige døgnur, simulerede Forger og hans kolleger de optimale tidsplaner for mere end 1.000 mulige ture. De anvendte derefter to grundlæggende principper. Den ene er at blive udsat for en stor lysblok og en stor blok af mørke i din dag. En anden er at blive udsat for det lysest mulige lys.


Ligningerne selv er ikke nye; de er blevet brugt af NASA, transportindustrien og militæret, ifølge Forger. Men han siger, at han endelig lægger den teknologi i den gennemsnitlige persons hånd.

Appen er nem at bruge, efter at have besvaret et par indledende spørgsmål, kan du vælge din destination, og appen opretter en tidsplan for dig. Hvis du ikke er i stand til at overholde den nøjagtige tidsplan, kan du opdatere oplysningerne, og Entrain justerer din tidsplan igen. Investorer siger, at det i høj grad kunne reducere jetlag og i nogle tilfælde reducere justeringstiden i halvdelen.


Entrain er gratis og tilgængelig til iPhones. Hjemmesiden siger, at der også vil være en version tilgængelig til Android-enheder. Men de afventer feedback fra brugerne, før de frigiver en Android-version.