Ved hvad du skal forbruge for at undgå en træg kognitiv funktion

Thinkstock

Aktiviteten af ​​hvert organ i kroppen begynder at mindskes efter en bestemt alder . Ligesom det er tilfældet med at se yngre ud tage sig af deres hud , kan mennesker øge deres chancer for at opretholde en sund hjerne markant.

”Du er hvad du spiser” har aldrig været mere sandt.Mave fedt , det manglende evne til at tabe sig og metabolisk syndrom er bare det umiddelbare resultat af skødesløse spisevaner . Din diæt har mange usynlige virkninger såsom problemer med skjoldbruskkirtlen , kroniske hjertesygdomme, nedsatte atletiske evner og vedvarende træthed.


Hjernekraft er ikke arvet eller givet; det opnås i supermarkedet og i dit køkken . Hold dig væk fra usunde fødevarer , hvoraf nogle faktisk inkluderer tun for så vidt angår hjernen, den langsomme kognitive funktion.

Nær uden tvivl det vigtigste organ i kroppen i et længere, vellykket og mere produktivt liv på den rigtige måde. Andre bonusser inkluderer mere energi, stabile blodsukkerniveauer , stærkere knogler og lavere risiko for hjertesygdomme diabetes og Alzheimers sygdom.


For hvert godt madvalg der er en dårlig . Nogle gange kan det endda kun være tilsyneladende 'sundt' når faktisk er den fuld af sukker og andre toksiner. Ved hvad du skal bytte ind og ud.



Klik her for de bedste og værste fødevarer til hjernesundhed

Flere aflæsninger:

Kardiologer nægter at spise disse fødevarer


15 'sunde' fødevarer med høje niveauer af sukker

De 15 værste drinks til din krop