Shutterstock
Denne syrlige, syrlige, saftige frugt er lige hvad du har brug for for at øge dit generelle helbred. Den indeholder C-vitamin, A-vitamin, fiber, kalium, magnesium og antioxidanten Lycopen, for blot at nævne nogle få.
Grapefrugter er en fremragende kilde til C-vitamin , som hjælper med at opretholde et stærkt immunsystem , reducere varigheden af forkølelse, forhindre celleskader og hjælpbekæmpe skader mod frie radikaler .
*Relaterede: 6 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved at drikke rødvin
Denne tropiske frugt vil få din hud til at lyse , bogstaveligt talt. Grapefrugt har også mange fordele mod aldring og “det reducerer også insulinniveauet og støtter dit stofskifte , ”Ifølge Amsterdam. Det har magiske fedtforbrændende egenskaber og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier.
Forhindre nyresten , beskyt dig mod visse kræftformer, sænk dit kolesterol forbedre din fordøjelse og øge den samlede dit hjertes sundhed .
* Tip: Skær grapefrugter i to og spis dem, tilsæt stykker af dem til din salat eller drik grapefrugtjuice om morgenen for at start din fridag lige .
9 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved grapefrugt
Flere læsninger
16 hverdagsvaner, der ælder dig
11 fødevarer, der forbedrer dit hjertes sundhed
10 grunde til, at du ikke mister de sidste 10 pund
- Nicole Dossantos Redaktør The Active Times