Du behøver ikke at sige farvel til din hårdt tjente 'strandbod'

Shutterstock

Sommeren nærmer sig desværre, men det betyder ikke, at du skal sige farvel til din hårdt tjente 'strandbod'.

Relaterede: De 5 bedste ernæringsapps 2016


Hvis du ikke har råd til en træner eller har svært ved at komme til gymnastiksalen hver dag, der er mange smartphone apps, der kan hjælpe dig med at holde dig i form.

Hold styr på dine fremskridt er en af ​​de mange fordele, disse apps tilbyder; Det er en fantastisk måde at motivere dig selv på . Den følelse, du får, når du begynder at se resultater, er forbløffende, og at holde styr på vil tilskynde dig til at arbejde hårdere og skubbe dig selv.


Overvåg din puls, hold styr på dine kalorier, log ind på dine reps og mere med nogle af de bedste fitnessapps.

Rithmio EDGE


http://www.rithmioedge.com/

Tilgængelig gratis i Google Play-butikken, denne app parres med ethvert Android Wear-smartwatch for automatisk at genkende vægtløftningsøvelsen du udfører og logge reps, når du går, så du kan afslutte hver træning med statistik.


Pagt


https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gympact.android&hl=da

Pagt er den mest effektive måde at bevare din kondition og vægttab beslutninger. Tjen kontanter for at forblive aktive, betalt af medlemmer, der ikke gør det. Hold dig til det, og pagten vil motivere dig til at nå dine sundhedsmål hver uge. Fås gratis i iTunes Store.

Argus



https://itunes.apple.com/us/app/argus-calorie-counter-activity/id624329444?mt=8

Argus er en pæn alt-i-en aktivitetssporing, der overvåger din søvn, hjerterytme , kalorier og mere. Appen giver mulighed for at oprette din egen træningsplan og endda tilføje den mad, du spiser ved blot at scanne stregkoden på etiketten.

Strava Løb og cykling GPS



https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=da

Strava er en sporingsapp, der overvåger dine kørsler eller cykling rute via GPS. Det spiller din cardio træning og parres med leaderboards, præstationer og udfordringer, hvilket bringer en konkurrencemæssig ånd til din rutine. Det har også Android Wear support.

Flytter sig


https://moves-app.com/

Bevægelser sporer automatisk dine daglige bevægelser - uanset om gå , cykler eller løber - med din smartphones GPS. Det viser derefter dataene i en letlæselig tidslinje, der giver en underholdende, intuitiv dagbog.


Fitokrati


https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitocracy.app&hl=da

Fitocracy sporer din aktivitet og giver dig point i overensstemmelse hermed. Du nivellerer og tjener virtuelle badges, som du komplette træning milepæle og afslut quests, hvilket giver dig yderligere incitament til at rejse dig, blive motiveret og komme ud af sofaen.

Flere læsninger

16 måder at forbrænde kalorier på uden at gå i gymnastiksalen

10 ting, der sker med din krop, når du går

10 måder at miste din tarm på 10 dage