istockphoto.com

50 måder du kan være en bedre person på

istockphoto.com

Når du tænker på, hvad du leder efter hos en ven, hvad er den første kvalitet, der kommer i tankerne? For mange mennesker er det venlighed. Selvom det er vidunderligt at have venner, der er spontane, sjove eller smarte, betyder alle disse ting ikke noget, hvis din ven er en, du ikke kan stole på. Og omvendt kan du ikke slippe af med ikke at være venlig bare fordi du har de andre kvaliteter.


Hvorfor skulle du ellers være venlig? For nogle er venlighed en religiøs eller åndelig dyd. Handlinger er forbundet med konsekvenser; nogle mennesker tilskriver venlighed til en universel moralsk kode. Men uanset om du tror på karma eller anden form for gengældelse, er det vigtigt at prioritere venlighed i livet.

Venlighed kan betyde et par forskellige ting, afhængigt af hvem du spørger. Det kan betyde at handle uselvisk, udtrykke kærlighed og omsorg for andre eller simpelthen være lidt mere tankevækkende om dine handlinger og deres konsekvenser. Det kan medføre vært for et arrangement at bringe folk sammen eller skaffe penge til velgørenhed . Det kan betyde at trøste en ven, når du har brug for det, eller give folk plads, når du ikke er det.


Men der er nogle attributter af venlige mennesker, der er relativt universelle. Disse 50 små måder at blive en venligere person er et godt sted at starte.



Gør punktlighed til en prioritet

istockphoto.com

Hvad er det store, hvis du er forsinket ? Bed de mennesker, der er tilbage og venter på, at du møder op. Når du kommer for sent til noget, giver du det indtryk, at andres tid ikke er så værdifuld. At være punktlig er en enkel måde at lade andre mennesker vide, at du synes, de er vigtige.

Sig tak'

istockphoto.com


Dette kan synes indlysende, men mange siger ikke denne høflige sætning nok . En lille påskønnelse går langt. Hvis nogen gør noget for dig, skal du sørge for at takke dem i overensstemmelse hermed. Når nogen gør dig en lille tjeneste, når en tjeneren bringer dig et nyt glas vand , eller når du bare føler dig lidt taknemmelig, skal du sætte denne sætning ud. Folk kan lide at blive værdsat, selv på denne lille måde.

Lær den rigtige mængde som et tip

istockphoto.com

Apropos tjener, mange mennesker behandler ikke deres server lige når de spiser ude. Efterlader ikke et tip - eller tip billig - er en af de råeste ting, du kan gøre på en restaurant . Tip er, hvor restaurantservere tjener det meste af deres løn. Og da mange restauranter samler deres tip i slutningen af ​​natten ved at skimme på en server, straffer du hele personalet. Hvis du ikke er sikker på, hvor meget du skal tipse, her er en omfattende guide til tipning i næsten enhver situation .

Husk at holde kontakten

istockphoto.com


Forhold kræver mindst en lille TLC for at holde sig i live, endsige vokse. Selvom du fik virkelig travlt, flyttede til forskellige stater efter college eller hvad som helst andet, skal du gøre en samlet indsats for at holde kontakten med de mennesker, du holder af. Indsatsen værdsættes meget af dine kære - og værdifulde relationer tilføjer meget tildinliv, så godt !

Stil flere spørgsmål

istockphoto.com

Folk elsker at tale om sig selv, så det er rart at interessere sig generelt for de mennesker, du møder. Stil spørgsmål om deres liv ud over at tale om dine egne. Foretag en lille snak med dem omkring dig ved at stille engagerende spørgsmål (og opfølgninger) om deres liv. Ikke kun vil du lade dine venner vide, at du holder af dem, men du kan bare få nogle nye venner undervejs!

Sluk for din telefon

istockphoto.com


Mobiltelefoner er distraherende ; ikke kun trækker de dig væk fra at være til stede i dit liv, de trækker dig også væk fra at få forbindelse med dem omkring dig. Telefonersynesligesom de hjælper med at øge forbindelsen i forhold. Men hvis du konstant stirrer på en skærm, interagerer du ikke med de mennesker, du fysisk bruger tid sammen med. Når du er i nærheden af ​​andre, skal du gøre noget for at lægge din telefon væk og lukke dine underretninger.

Giv små gaver

istockphoto.com

Tankevækkende gaver er en fantastisk måde at udtrykke din taknemmelighed over for de mennesker, du holder af. Disse bevægelser behøver ikke at være storslåede. Selv en lille gave sender beskeden ”Jeg så dette og tænkte på dig” for at demonstrere din venlighed.

Lad folk vide, at du værdsætter dem

istockphoto.com


Der er virkelig ingen ulempe ved at fortælle nogen, at du er taknemmelig for dem, selvom de ikke har gjort noget specifikt for at fortjene en 'tak'. Alle kan lide at blive værdsat. Fortæl dine kære, at du sætter pris på dem, selvom det bare er for at dukke op, når du spørger, være deres lyse og sprudlende selv, eller sætter et smil på dit ansigt .

Støt andres bestræbelser

Sebastian Kaczorowski / istockphoto.com

Fortæl dine venner, at du vil have det bedste for dem. Begynder din ven en ny, risikabel karrierevej ? Prøver nogen, du kender, at skaffe penge til en sag? Støt deres selvfremmende bestræbelser, hvad enten det er ved at række en hjælpende hånd eller heppe på dem fra sidelinjen. Den eneste gang det er acceptabeltikkeat støtte en ven er, når de forfølger noget, der gør dem mere skade end godt, som at forblive i et voldeligt forhold eller gøre noget udelukkende for at imponere andre mennesker. I disse tilfælde er den omsorgsfulde og venlige ting at gøre forsigtigt at fortælle dem, at du er bekymret for, hvad der kan gå galt.

Giv dig tid til selvpleje

istockphoto.com

Du kan ikke hælde fra en tom kop. Med andre ord kan du ikke effektivt tage sig af andre mennesker, hvis du ikke har taget dig af dig selv. Giv dig selv den tid og ressourcer, du har brug for til at tage dig af dit sind og din krop - hvad enten det betyder tilberede dig selv et nærende måltid , sørg for at du får nok søvn eller ringe til en ven for at bede om støtte.

Lad folk vide, hvornår du har brug for plads

istockphoto.com

Grænser er en vigtig del af egenomsorg , også. Forstær dine grænser, når du har brug for det, men gør det høfligt. Fortæl folk, når du er overvældet og har brug for lidt plads til dig selv. Fortæl en ven, hvis de overskrider eller trænger ind. Du har lov til at have grænser og bede folk om at respektere dem!

Tilbyd at hjælpe, når du kan

istockphoto.com

Folk er ikke altid de bedste til at bede om, hvad de har brug for. Mød dem et skridt foran ved at tilbyde at hjælpe, når du finder ud af, at du har ressourcerne. Det værste der kan ske er, at de høfligt afviser, men værdsætter dit tilbud. Det bedste, der kunne ske, er at du ender med at gøre nogens dag ved at give dem den hjælp, de virkelig har brug for. Det er en win-win!

Prøv ikke at sladre

istockphoto.com

Det kan være fristende at falde i at tale om andre mennesker, især når du opdager en saftig hemmelighed om deres liv. Men sladder er aldrig en god idé - det er uhøfligt og, vigtigere, virkelig kan skade andre mennesker. Før du åbner munden, kan du tænke igennem konsekvenserne af sladder, som du måske ikke havde forventet .

Lær om sociale problemer

Joel Carillet / istockphoto.com

Du lever ikke i et vakuum. Så meget som du måske ønsker, at det ikke var sådan, påvirker de ting, der sker i samfundet dig og menneskerne omkring dig. Vi er alle sammenkoblet; hvad der sker med en gruppe mennesker påvirker uundgåeligt en anden. Udvid din evne til empati ved at blive fortrolig med modgang og sociale udfordringer, som mennesker måske står over for.

Overbook dig ikke selv

istockphoto.com

At lære at sige nej er lige så vigtigt for andre mennesker som det er at tage sig af dig selv. Du kunne måsketænkedu kan gøre det hele. Men tingene begynder at falde igennem revnerne. Gør andre en tjeneste og kun bide så meget, som du kan tygge.

Øv dig ærlighed

istockphoto.com

Ærlighed er den bedste politik. At lyve for at prøve at imponere andre mennesker eller strække sandheden til din egen fordel er egoistisk - selvom løgnen virker uskyldig. Du kender faktisk ikke konsekvenserne af uærlighed, før de sker. Plus, ægthed er vigtigt for din karakter . Hvis nogen opdager, at du ikke kan stole på det, sætter det dine forhold i fare.

Se det gode i andre mennesker

istockphoto.com

Ikke hver person, du møder, bliver din yndlingsperson - og endda dine yndlingsfolk vil have deres fejl. Dyrk et mere positivt syn ved at vælge at fokusere på de gode kvaliteter i andre, snarere end på hvor de falder under dine forventninger. Næsten alle bringer noget godt til bordet.

Giv flere komplimenter

istockphoto.com

Start med at drysse små komplimenter - ægte - hele dagen. Fokuser disse komplimenter på de ting, du virkelig værdsætter ved en person: deres sans for humor, deres talenter eller deres lidenskaber. Disse komplimenter er sværere at give, men de betyder meget mere end komplimenter med fokus på udseende nogensinde kunne. Den energi, du giver ud i verden, kommer lige tilbage til dig. Du kan finde ud af, at spredning af de positive vibes ender gørduføler dig også mere selvsikker !

Opdag dine fordomme

istockphoto.com

Alle har stereotyper og forestillinger om andre mennesker skjult i deres hjerner - det er ikke din skyld, at de er der, men deterdit ansvar for at afdække dem. Bemærk, når du antager noget om en anden person baseret på deres udseende eller baggrund. Gør derefter arbejdet med at fjerne disse forstyrrelser en efter en.

Klag sjældnere

istockphoto.com

Klager konstant gør ikke nogen noget godt - alt det gør er at dræne din energi og energien fra dem omkring dig. I stedet for at klage, når noget ikke går rigtigt, kan du foreslå en ændring, der kan gøre tingene bedre. Tilføj til situationen, ikke forring det.

Sig 'Undskyld mig'

deberarr / istockphoto.com

Hør: Vi hader langsomme vandrere, mennesker, der står foran togdørene og glemme mennesker, der holder pause i toppen af ​​en trappe lige så meget som dig. Men i stedet for at løbe forbi folk og smække albuerne ind til deres sider, skal du bruge denne sætning. Hvem ved endda ?! Du kan vække disse søvnige mennesker op til deres egen uhøflige opførsel.

Introducer dig selv for nye mennesker

istockphoto.com

Se nogen, der hænger alene på en social begivenhed eller ser bekymrede ud på et togstop? Gå hen til dem og sig hej! Du kan muligvis hjælpe dem, hvis de er bundet. Og hvem ved det? Måske får du en ny ven.

Spørg hvad du kan gøre for andre

istockphoto.com

I stedet for at tænke på, hvad andre kan gøre for dig, så spørg hvad andre mennesker kan bruge din hjælp til. Hvad der går rundt kommer rundt! Du kunne bare udføre en venlig handling uden at spørge. Men på denne måde ved du, at du laver noget virkelig gavnligt og ikke bruger tid, der bedre kunne bruges andre steder.

Vær en bedre lytter

istockphoto.com

Fortæl dine venner, at du lytter. Når nogen betroer dig, skal du være opmærksom på at øve empati i stedet for at gøre det om dig. Et simpelt knus og et 'jeg forstår' går langt! Nogle gange kan stilhed og accept betyde mere end selv det mest velmenende råd.

Introducer venner til hinanden

istockphoto.com

Hvorfor ikke dele kærligheden? Forbind mennesker, lav planer og vært for begivenheder . En lille menneskelig forbindelse kan gøre selv de værste dage til en bedre.

Lær, hvornår du skal undskylde

istockphoto.com

En undskyldning er ikke altid nødvendig - og ofte undskylder folk alt for meget. Hvis du talte lidt højere end forventet eller bare tog plads i metroen, siger du undskyld er uopfordret. Men hvis dugjordevirkelig forkert nogen eller utilsigtet forårsager nogen smerte, en oprigtig undskyldning er det værd. De bedste undskyldninger er ikke uklar i undskyldninger eller håber på noget til gengæld. Overlad det til den person, der modtager undskyldningen, om de vælger at tilgive.

Spørg tilladelse

istockphoto.com

Inden du bruger nogens håndrensemiddel eller giver et overraskende kram, skal du tjekke ind og spørge, om du kan invadere deres plads. Antag ikke! Du ved hvad de siger om hvad der sker, når du antager ...

Sig 'venligst'

istockphoto.com

Der er to enkle sætninger, som alle har brug for at sige for at være den mest basale høflige person . Dette er en af ​​dem. Når du beder om noget, skal du mærke et 'tak'. Du finder ud af, at du får det, du vil have, bare enlillelidt hurtigere.

Giv folk forhåndsmeddelelse

istockphoto.com

Det er OK at bede folk om ting. Bare sørg for at respektere deres tid så meget som du kan. Giv folk besked på forhånd, når du har brug for deres hjælp. Og omvendt, hvis nogen forventer, at du møder op, skal du være hensynsfuld og fortælle dem, hvis dine planer ændres.

Lav et punkt for at tale mere personligt

istockphoto.com

Samtale har virkelig fået et hit i denne generation. Sikker på, en tekst eller et telefonopkald er fantastisk, men intet kan sammenlignes med en god, gammeldags personlig chat. Der er noget ved at se nogen i øjet og være fysisk i hans eller hendes nærværelse, der ender i en langt mere ægte forbindelse. Så brug din telefon, gå videre og sms - men brug den også til at lave personlige planer. De betyder meget mere.

Husk folks navne

istockphoto.com

Og husk også andre detaljer om mennesker! Det viser, at du holder af, og hjælper dig med at være der for mennesker, når det er muligt. Nævnte nogen, at de havde en stressende begivenhed i morgen? Husk, så du kan sende dem en 'held og lykke' -tekst.

Respekter andres synspunkter

istockphoto.com

Du skal være hensynsfuld og venlig over for andre , og det betyder at respektere deres forskelle og meninger. Du kan være uenig eller ikke lide noget nogen gør - og det har du tilladelse til! Du behøver ikke lide alle. Men du skal i det mindste have medfølelse med dem og prøve at forstå, hvor de kommer fra. Det er bare den gode ting at gøre.

Vær mindre dømmende

istockphoto.com

”Åh, det gjorde hunikkebare skynd dig forbi mig uden at sige hej. ” 'Kan du tro, at han har det på?' Uanset dommen, hold den for dig selv. Du har ingen idé om, hvem den person er, eller hvor de kommer fra. Måske havde hun en virkelig vanskelig dag og kan ikke klare en samtale lige nu. måske han får ikke nok søvn og havde andre prioriteter end hans tøj i morges. Du behøver ikke være enig med alt, hvad nogen nogensinde gør eller siger. Men at dømme mennesker gjorde aldrig nogen noget godt.

Giv anden chance

istockphoto.com

Ingen er perfekt. Vi siger ikke, at du skal gå på en anden date med en stor skam eller ringe til den kollega, du aldrig kom sammen med i weekenden, men det er aldrig en forfærdelig idé at uddele en ny chance. Hvis nogen støder på som en stor grump, kan de bare have en dårlig dag. Du ved det ikke, før du prøver igen.

Enig om at være uenig

istockphoto.com

Dette er en anden måde at sige 'vælg dine kampe.' I livet bliver du nødt til at arbejde med mennesker, der har en anden tro end dig. Du bliver nødt til at arbejde med folk, der er uenige i din metode. Men du kan ikke prøve at sprænge folk til at se alt på din måde. Du ville argumenterekonstant. Lær i stedet, hvornår du skal tage et skridt tilbage (og en dyb indånding) og blive enige om at være uenig. På den måde kan I begge komme videre.

Smil oftere

istockphoto.com

Ikke kun er det smilerrent faktisksmitsom , men de har en række fysiske sundhedsmæssige fordele. Det kan løfte dit humør, forhindre depression og forvise stress på én gang. Ved at hjælpe andre hjælper du også dig selv!

Vær sød ved dig selv

istockphoto.com

Ægte venlighed starter indefra. Der er det ældgamle ordsprog: 'Behandl andre, hvordan du vil blive behandlet.' Men dette ordsprog kan lige så godt vendes. Forkæl dig selv, hvordan du ville behandle en anden person. Ville du berate, undlade at tilgive og skelne fejlene i en person, du holder af? Hvorfor gør vi disse ting for os selv? Jo mere positivitet du plejer i dit forhold til dig selv, jo bedre vil du være i stand til at sprede den samme positive energi til andre.

Indrøm, når du har forkert

istockphoto.com

At være stædig er ikke sødt. Det er irriterende, og nogle gange er det slibende. Når du er rettet, skal du lære at acceptere, at du tog fejl med nåde - og lidt humor, hvis du vil. Spar andre fra frustrationen og giv et godt eksempel på, at det er OK ikke altid at have ret.

Vær mere opmærksom

istockphoto.com

En tilskuer kan kun gribe ind for at hjælpe, hvis de er klar over, at der sker noget. Vær opmærksom på dine omgivelser og andre mennesker. Du vil bedre kunne finde ud af, hvor du har brug for, og hvad du kan gøre for at løfte andre op.

Slip af med generaliseringer

istockphoto.com

Den menneskelige hjerne kan lide at generalisere og gruppere ting - og mennesker. Men folk er virkelig unikke, og at skubbe folk i kasser kan skabe stereotyper og skade. At se alle som et individ øger medfølelse.

Fejr andres succes

istockphoto.com

Når andre mennesker lykkes, har folk en naturlig tendens til at ønske at lægge dem ned eller konkurrere, som om der kun er et sæde ved vindernes bord. Men sådan fungerer ikke alt. Du klatrer ikke højere op og prøver at klø i andres hæle. Forskellige mennesker skulle have succes på forskellige måder. Lær at opmuntre andre mennesker i stedet. Du kan klatre endnu højere sammen!

Gå i nogen anden sko

istockphoto.com

Dette er et godt perspektivskift for at fange dig selv, før du dømmer nogen. Tænk over, hvordan det ville være at være den person, selvom det kun var en dag. Bøj den medfølende muskel lidt.

Giv uanset hvor meget du får

istockphoto.com

Stol på at universet vil ordne resten. Belønningen ved at give - hvad enten det er at give tid, penge eller en gave - er i selve handlingen. Det føles dejligt at sætte andre foran dig selv. At holde styr på, hvad du skylder, vil kun opveje vrede og bitterhed snarere end glæde.

Få alle til at føle sig inkluderet

istockphoto.com

Lad ikke dine handlinger få nogen til at føle sig udeladt. Hvis du inviterer de fleste mennesker, inviter alle . Hvis du chatter med en gruppe i pauserummet, og en person er alene til siden, skal du indvarsle dem for at deltage i samtalen. Du har lidt eller intet at tabe, og du får den anden person til at føle sig meget bedre.

Stå op for andre mennesker

istockphoto.com

Ser du nogen blive mobbet eller skubbet rundt? Bliver nogen behandlet uretfærdigt? Sig noget! Gå i vejen, som du vil have, at nogen træder ind og holder fast ved dig.

Kritiser konstruktivt (eller slet ikke)

istockphoto.com

Hvad er meningen med at kritisere nogen, hvis ikke for at være konstruktiv? Hvis dine kommentarer er angivet taktfuldtoghar et konstruktivt formål, så på alle måder gøre dine forslag kendt. Hvis ingen nogensinde fik konstruktiv kritik, ville tingene tage meget længere tid at forbedre. Men hvis du bare siger noget negativt af hensyn til det, vil du måske holde tilbage. Denne negativitet går intetsteds godt.

Lær at acceptere kritik

istockphoto.com

Omvendt vil du også lære at acceptere konstruktiv kritik, når den gives. Den person, der leverer kritikken, har sandsynligvis dine - og andres - interesser i tankerne. Accepter konstruktiv kritik med nåde.

Giv kredit, hvor der er kredit

istockphoto.com

Hvis nogen påtager sig mere ansvar, men ikke bliver anerkendt, skal du give dig tid til at anerkende dem. Råb din undervurderede kollega på kontoret. Giv en skål for at takke folk, der hjalp dig med at planlægge en begivenhed. Offentlig anerkendelse betyder meget for dem, der modtager det, og det er ofte dem, der arbejder hårdest, der bliver overset.

Vær kærlig

istockphoto.com

Vis kun fysisk hengivenhed, når det er passende. Kan du huske tipet om at bede om tilladelse? Men kram, kys og endda klapper på skulderen er effektive måder at vise nogen, at du holder af. Hengivenhed kan frigive oxytocin, hvilket igen reducerer stress for begge mennesker og forbedrer det generelle humør.

Vær åben

istockphoto.com

Ændring er uundgåelig. At være modstandsdygtig over for positive ændringer vil kun gøre dig frustreret og kan holde andre tilbage. Vær fordomsfri over for nye mennesker, nye oplevelser og andre ting, der trods dine forventninger. Hvis du har problemer med at fjerne den angst, der følger med forandring, skal du ikke være for hård mod dig selv. Lige prøv et mindfulness trick eller to - et par minutter er alt hvad du behøver for at få det bedre .

Mere fra de aktive tider:

20 vaner der gør din angst værre

15 måder din hund gør dig til en bedre person

50 ting hver kvinde skal gøre i sin levetid

Uventede fordele ved at bruge tid alene

25 måder, hvorpå man kan føle sig lykkeligere