Sjove ideer til alle, der bare ikke er i motion

Du hader at dele svedig plads med andre mennesker i gymnastiksalen, du vil gerne gå over en varm seng med kul, inden du går med på at løbe, og tanken om at deltage i noget som CrossFit får dig til at krybe.

For at sige det enkelt hader du motion. Eller sådan tror du.

Måske sker der virkelig, at du bare ikke har fundet en træning, du elsker endnu.


Så hvad hvis yoga eller løb ikke er dine ting? Der er masser af andre måder at træne på, og når du først har fundet en aktivitet, som du virkelig nyder, vil det næppe føles som at træne overhovedet.

Prøv et (eller et par) af følgende forslag.


1. SoulCycle
Jeg ved det, jeg ved det. Fra hvad du har hørt, tænker du sandsynligvis, det lyder som en temmelig typisk træning; som den slags, hvor du har meget hårdt arbejde og bliver svedig. Men jeg udfordrer dig til i det mindste at prøve det. Med den rigtige instruktør og en kick-butt-playliste ville jeg være villig til at satse på, at du bliver hooked efter kun en klasse.

2. Trampolin træning
Studios og fitnesscentre dedikeret til trampolin træning er en kommende fitness-trend. Plus, hvem ville ikke være begejstret for at hoppe rundt på en trampolin?

3. Yoga fra luften / tyngdekraften
Svarende til at hoppe rundt på en trampolin, vil yoga fra luften (undertiden benævnt anti-tyngdekraftsyoga) få dig til at føle dig som et barn igen. Dybest set kommer du til svinge rundt og slap af i en flydende hængekøje og bagefter vil du føle dig fredelig og forfrisket.

4. Dans
Dette udgør alt fra Zumba (rul ikke øjnene) til åbning af YouTube og følger sammen med Taylor Swift i komforten i dit helt eget hjem.


5. Træningsspil til tv og film
Når du taler om at træne i dit eget hjem, hvorfor ikke prøve at lave et træningsspil ud af dit yndlings-tv-show eller din film? Gør en 30 sekunders planke hver gang Michael Scott fornærmer nogen, og du vil være i form, før du kan sige 'det var det, hun sagde.'