Hvorfor skal du aldrig gå udenfor uden at beskytte din hud mod solenShutterstock

Sikker på, du ved sandsynligvis, at det er en god ide at beskytte din hud med solcreme, inden du begiver dig ud i det fri, men hvis du er ærlig, hvor mange gange vil du faktisk skære den på, før du bruger tid udenfor i sommer?

Ja, det kan være et projekt at sætte det på (især hvis du bruger en lotion, som det forresten er mere effektiv end spray-on solcreme ) og vi får, at du ønsker at opnå den bronze sommerglød, men at springe ud på solcreme, selvom din hud ikke er tilbøjelig til at brænde, er meget mere skadelig for dit helbred, end du sandsynligvis tror.

Relaterede: 11 myter om solcreme (og hvordan man beskytter din hud korrekt)


Bortset fra det faktum, at det er ubehageligt at lide af solskoldning, når jeg talte med Dr. Cynthia Bailey , en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsident og administrerende direktør for Advanced Skin Care, sagde hun, at du ikke kan vende den skade, som overdreven soleksponering gør på både din hud og DNA.

Med andre ord øger du risikoen for hudkræft hver gang du får en forbrænding eller vågner ud ubeskyttet. Bailey fortalte mig, at selv bare en 'blærende' solskoldning før 18 år kan fordoble din risiko for melanom, hvorfor når patienter spørger hende om solskoldning,altidfremhæver forebyggelse først.


Relaterede: De bedste solcreme til beskyttelse af din hud i sommer



Forhåbentlig er alt, hvad jeg lige har nævnt, nok til at få dig til at skylle solcreme på din hud, når som helst du går udenfor i sommer (og faktisk hele året rundt). Men hvis du stadig ikke er overbevist om, at du absolut har brug for dette tilbehør, der for ofte overses, er der fire yderligere grunde til, at du absolut altid har brug for det, uanset hvad.

1.) Selv mens du er inde, kan din hud stadig være modtagelig for solen.
Det lyder næsten skørt, men ifølge Dr. Susan Huang, en bestyrelsescertificeret hudlæge på Harvard-undervisningshospitalet Beth Israel Deaconess Medical Center og en instruktør fra Harvard Medical School, din hud er stadig sårbar over for solskader gennem vinduer. ”Typiske vinduer blokerer kun bestemte typer ultraviolette stråler fra solen,” siger Huang. Hun henviste til eksemplet på en lastbilchauffør der akkumulerede mange flere rynker på venstre side (førersiden) af hans ansigt efter 28 år på jobbet. 'Disse rynker var et resultat af den kroniske ultraviolette eksponering fra solen,' siger hun.

2.) Selv på en overskyet dag er din hud stadig ikke sikker.
Bailey fortalte os, at for mange mennesker begår den fejl at tro, at deres hud er sikker, mens solen gemmer sig bag skyerne. UV-stråler har dog evnen til at trænge igennem skyer, så bare fordi du ikke kan se eller føle solen, betyder det ikke, at det ikke kan beskadige din hud. Hun påpegede også, at det er vigtigt at bruge beskyttelse om morgenen, sent på eftermiddagen og selv når du er i skyggen. Med andre ord er der intet tidspunkt på dagen eller vejretype, når din hud er sikker mod solen.


3.) Solskoldning, især gentagne tilfælde, øger din risiko for hudkræft.
'UV-eksponering får frie radikaler til at dannes i din hud, og de beskadiger din hudcells DNA,' siger Bailey. ”Dette fører til hudkræft. Det fører også til en række begivenheder i huden, der forårsager en cyklus af nedbrydning af hudkollagen og udtynding af huden. ”

Seneste, en ny 20-årig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetKræftepidemiologi, biomarkører og forebyggelseder nøje undersøgte de medicinske historier og soleksponeringsvaner hos 109.000 hvide kvindelige sygeplejersker konkluderede, at lidelse af fem eller flere ”blærende” solforbrændinger mellem 15 og 20 år kunne øge risikoen for melanom (den mest dødbringende form for hudkræft) med 80 procent.

Selvfølgelig tilføjer denne undersøgelse kun den allerede voksende mængde forskning, der har afdækket, hvor skadelig kumulativ eksponering for solen kan være. Ifølge American Academy of Dermatology :

  • Den største risikofaktor for hudens melanom er udsættelse for ultraviolet lys.
  • Undgåelse af denne risikofaktor alene kunne forhindre mere end 3 millioner tilfælde af hudkræft hvert år.
  • I 2010 fandt ny forskning, at daglig brug af solcreme reducerede forekomsten af ​​melanom, den dødbringende form for hudkræft, i halvdelen
  • Øget intermitterende soleksponering i barndommen og i løbet af ens levetid er forbundet med en øget risiko for pladecellecarcinom, basalcellekarcinom og melanom

4.) Du kan undgå at blive en del af en udbredt statistik.
Ifølge American Academy of Dermatology , diagnosticeres mere end 3,5 millioner ikke-melanom hudkræftformer hos mere end 2 millioner mennesker hvert år i USA. Forskning antyder også, at en ud af fem amerikanere vil udvikle hudkræft på et eller andet tidspunkt i deres liv, og at inden 2015 vil ca. en ud af 50 amerikanere blive diagnosticeret med melanom.