Eksperter hævder, at det er den bedste tid på året til et løb

Uanset om det er din først eller din halvtredsindstilling, det kræver meget omhyggelig overvejelse at vælge et maratonløb. Du skal overveje alt fra placeringen og vejret til kurset terræn og deltagervolumen.

Hvis nogle af disse elementer ikke passer til dine behov som løber, kan det gøre eller bryde dit løb. Mens alle disse aspekter skal overvejes nøje, er Jason Fitzgerald en maritoner 2:39 og grundlæggeren af Styrke løb , hævder, at vejret er den førende faktor, som du skal fokusere på, når du vælger et løb.

”Du kan kontrollere, hvordan du løber en hård bane ved at bremse farten eller tage gåpauser, men selv disse strategier fungerer ikke godt, når du er overophedet i et varmt og fugtigt maraton,” sagde han.


Sandra LaFlamme er enig. LaFlamme har gennemført en håndfuld maratonløb og blogs om at løbe på OrganicRunnerMom.com . 'Når jeg valgte en første maraton, ville jeg bestemt vælge et løb afhængigt af årstiden.'

Faktisk, for dit bedste valg, anbefaler hun specifikt at køre et maraton, der finder sted om efteråret. Hvorfor? Nå, nedenfor LaFlamme tilbyder tre smarte grunde til at støtte hendes argument.


-3 grunde til at køre et faldmaraton-

1. 'Først og fremmest er træning til et faldmaraton betydeligt sjovere end at træne til et forårsmaraton, fordi vejret under din træning typisk vil efterligne det vejr, du vil støde på på løbetiden.'

2. ”Du vil også nyde dine lange træningskørsler mere, hvis du ikke behøver at bære otte lag, eller risikerer forfrysning eller endnu værre, når du skal grøfte din udendørs lange løb for en frygtet løbebånd 20-miler. Yikes! ”

3. 'Efterår er en smuk tid til at løbe, og det at finde tilstrækkeligt dagslys til træning er ikke så meget et problem.'


Relaterede: Sådan vælger du din første maraton