Thinkstock
En sund ernæringsplan er afgørende for opnå fedt tab resultater . Hvis du ønsker at støtte normale appetitniveauer, reducere din sult og dræbe dine trang, skal du ikke lede længere end de naturlige appetitdæmpende midler på denne liste.
*Relaterede: Hurtige vægttabstips
Mange af de undertrykkende stoffer på denne liste er fødevarer. Det er vigtigt at huske på aldrig at trimme alt fedt fra din diæt; der er visse fedtfattige fødevarer, der faktisk er sunde for dig . Fødevarer med et højt vandindhold, såsom agurker og selleri, er også gode muligheder, fordi vand får dig til at føle dig fyldigere i længere tid. Også, protein , æble cider eddike og kaffe foreslås.
Fødevarer nedenfor har vist sig at øge følelsen af fylde, dæmpe sult og reducere trang.
11 Naturlige appetitdæmpere
Flere læsninger
10 måder at miste din tarm på 10 dage
26 Fødevarer med supermagter
Kostændringer, der kan reducere din risiko for diabetes
