Tips til sundhed og fitness til at hjælpe med at sparke dine sommerfitnessmål i højt gear

Sommeren er endelig her. Vinterens hårde kulde er for længst væk, og det er næsten sikkert at sige, at forårets uforudsigelige temperament også hører fortiden til.

Du troede, det ville aldrig ankomme, og det sneg sig hurtigt sammen på samme tid. Hvis du fangede'' Bliv klar til sommeren hurtigt ''tips, som vi delte for et par uger siden, er du måske allerede godt på vej til at nå dine fitness- og træningsmål til sommeren. (Men husk, sommeren er bestemt ikke slutningen på din fit fit-rejse. Husk, at du ønsker, at denne transformation - af din krop og dine vaner - skal være for livet.)

Hvis ikke, så er der ingen bedre dag at komme i gang end i dag. Faktisk kan du nu kombinere vores tidligere tip med det råd, vi er ved at dele, for at gøre dette til din stærkeste sommer nogensinde.


Følgende sundheds- og fitnesstips blev alle lært i de to år, jeg brugte på at arbejde som personlig træner. De er beregnet til at hjælpe dig med at holde dine sommerfitnessmål på rette spor uden at fratage dig dine yndlingsretter og gøre hele sæsonen til en kæmpe tur til gymnastiksalen.

Fordi på trods af forudfattede forestillinger, du måtte have, eller mislykkede tidligere forsøg på fitness, der efterlod dig skeptisk, kan det være sjovt at komme i form, og det er sjovt, hvad sommeren handler om, så de to går faktisk hånd i hånd.


Her er en sæson med sjov og fitness. Det betyder ikke noget, om du sigter mod at opretholde dit nuværende fitnessniveau, allerede har startet din rejse mod forbedring eller endnu ikke har foretaget det første skridt mod dine mål. Uanset hvor du er lige nu, kan disse tip hjælpe med at gøre dette til din fitteste (og mest sjove) sommer endnu!

P.S. Jeg sagde det en gang, og da det er vigtigt, siger jeg det igen: Glem ikke - at komme i form betyder at blive sund, så afgiv et løfte lige nu for at forpligte sig til disse tip til livet!

Relaterede:
Kom i form til sommeren med denne træning med høj intensitet
5 måder at træne gratis på
6 måder at bruge mere tid på