Shutterstock

Astma er et lunge- eller kronisk åndedrætsproblem, som kan forårsage åndedrætsbesvær. Airways svulmer op og begrænser luftstrømmen ind og ud af lugs, hvilket gør det til en kamp at trække vejret.

*Relaterede: 11 nemme måder at øge dit immunsystem på


Astma kan være allergisk eller ikke-allergisk ifølge forskning fra University of Maryland Medical Center. ”Med allergisk astma, en allergisk reaktion på en indånding irriterende , såsom skæl til kæledyr, pollen eller støvmider, udløser et angreb. Det immunsystem springer ud i handling, men i stedet for at hjælpe, forårsager det betændelse. ”

Lav nogle livsstilsændringer - holde op med at ryge, tabe sig, hvis du lider af fedme og føre en journal for at overvåge ændringer og angreb.


10 måder at bekæmpe astma og allergi på

Shutterstock

Astma er et lunge- eller kronisk åndedrætsproblem, som kan forårsage åndedrætsbesvær. Airways svulmer op og begrænser luftstrømmen ind og ud af lugs, hvilket gør det til en kamp at trække vejret.

*Relaterede: 11 nemme måder at øge dit immunsystem på

Astma kan være allergisk eller ikke-allergisk ifølge forskning fra University of Maryland Medical Center. ”Med allergisk astma, en allergisk reaktion på en indånding irriterende , såsom skæl til kæledyr, pollen eller støvmider, udløser et angreb. Det immunsystem springer ud i handling, men i stedet for at hjælpe, forårsager det betændelse. ”


Lav nogle livsstilsændringer - holde op med at ryge, tabe sig, hvis du lider af fedme og føre en journal for at overvåge ændringer og angreb.

Allergi skud

Thinkstock

Efter omhyggelig test for allergi kan der gives skud. Hvis du har astmasymptomer når du udsættes for et allergen, kan disse skud måske også hjælpe dig. Allergener injiceres under din hud. Overarbejde din krop bliver måske mindre lydhør, og du bemærker muligvis, at du har færre symptomer .

Spis mere ingefær

Thinkstock


Ingefær er en anit-inflammatorisk, der har været et værdifuldt værktøj til behandling af en bred vifte af sundhedsmæssige problemer. Det har antioxidantegenskaber, der rens skadelige kemikalier kroppen producerer og lindrer psykologisk stress, hvilket fører til astma, forklarer homeremediesforlife.com. 'Ingefær hæmmer luftvejssammentrækning og normaliserer luftveje for at muliggøre korrekt vejrtrækning.'

Meditere

Thinkstock

Åndedrætsbesvær er ofte forbundet med astma, hvorfor det er meditation er ekstremt vigtigt. Det hjælper med at reducere følelser af stress ogangst , hvilket er ekstremt vigtigt, når der opstår tæthed i brystet, åndenød, åndedrætsbesvær og panik. Gennem meditation slipper du dine tanker og omgivelser og fokuserer på din vejrtrækning.

Drik pebermynte te

Varm te har været et kendt middel til behandling af tilstoppet næse og symptomer på forkølelse . Imidlertid er pebermyntete også en behandling for allergi og astma. Det fungerer som en antiinflammatorisk og decongestant.


Inhalerede kortikosteroider

Shutterstock

Dette er en hovedtype af antiinflammatorisk stof, der har vist sig at hjælpe bedre kontrol med astma . Personer, der bruger dem, oplever normalt færre symptomer og opblussen sammen med reduceret behov for indlæggelse.

Spis mad med magnesium

Lavt niveau af magnesium er forbundet med øget risiko for at udvikle astma og allergi; Aktivering bemærker, at lave niveauer kan resultere i lavere mål for flere lungefunktioner, herunder luftvejsstrømning og lungekapacitet. Dette mineral har vist sig at hjælpe med at lindre trange luftveje i lungerne.

Køb en affugter

Shutterstock


Hvis du lider af astma eller allergi, bør du helt sikkert overveje at købe en affugter. Fugtig luft i dit hjem kan forårsage mug , som kan udløse de samme symptomer som udendørs pollen, sylvane forklarer . Affugtere hjælper med at fjerne overskydende fugt ud af luften, holde dig sund og sikre, at du lever i en rene og komfortable miljø.

Tag Omega-3 fiskeolietilskud

Supplerer med fiskeolie kan være nyttigt ved behandling af astma og allergi. Nogle undersøgelser har vist, at disse kosttilskud kan hjælpe med at reducere betændelse og symptomer hos voksne og børn med astma .

Butterbur

Shutterstock

I stedet for at ty til traditionelle lægemidler , overvej at bruge Butterbur. Det er en urt, der er blevet brugt til en række sundhedsmæssige problemer, hvoraf to inkluderer astma og allergi. Den indeholder ingrediensen petasin, som menes at bekæmpe histaminer og leukotriener, der fører til en allergisk reaktion hos personer med allergisk rhinitis .

C-vitamin

Thinkstock

Forskning af University of Maryland Medical Center forklarer, at en foreløbig undersøgelse foreslog, at børn med astma led af mindre hvæsen, når de spiste en diæt rig på frugt med C-vitamin . De forklarer også, at andre undersøgelser har bestemt, at indtagelse af et C-vitamintilskud (1 g pr. Dag) kan hjælpe med at holde luftvejene åbne.