Fejr løb og alle grundene til at du elsker det

4. juni er National løbedag . Hvis du elsker kører så meget som vi gør, fejrer du sandsynligvis sporten hver dag. Når alt kommer til alt, som Kevin Nelson (forfatter af Runner's Book of Daily Inspiration ) sagde engang: 'Hver dag er en god dag, når du løber.'

Men onsdag er mere end en dag til bare at løbe; det er en dag, du skal afsætte til at fejre din yndlingssport (løb, DUH!) og alle grundene til, at du elsker det.

'National Running Day, der afholdes årligt den første onsdag i juni, er en dag, hvor løbere overalt erklærer deres passion for løb,' siger feriens officielle hjemmeside. 'Langvarige løbere bekræfter deres kærlighed til løb, og begyndere kan starte et helt liv og et livsændrende engagement.'


Relaterede: 12 grunde til, at du skal begynde at løbe

Fra at råbe om det på sociale medier til at tage dit yndlingspar sneakers ud for en tur er der masser af forskellige måder, du kan deltage i National Running Day. Nedenfor har vi listet et par af vores yndlingsmåder, du kan fejre ferien i år.


1. Tilmeld dig et løb
Uanset om det bliver din første eller en anden tilføjet til en lang liste over tidligere begivenheder, er der ingen bedre dag end National Running Day til at forpligte sig til at køre dit næste løb. Bonuspoint, hvis du tilmeld dig for at løbe for velgørenhed (løbere handler om at give tilbage!) eller vælg en løbetur, som du aldrig har erobret før. (Hvem er klar til at tackle deres første maraton?)

2. Frivillig til et løb
Som vi lige har nævnt ovenfor handler løbere om at give tilbage, og de fleste løb ville aldrig ske, hvis det ikke var for frivillige. Race arrangører har brug for hjælp til alt fra at uddele medaljer til at organisere afkrydsede poser og uddele vand langs løbet. Hvilken bedre måde at fejre National Running Day ved at donere noget af din tid til at hjælpe dine medløbere og give tilbage til det løbende samfund?

Relaterede: Alt hvad du behøver at K nu om livet, du kan lære af at løbe

3. Sæt et nyt mål
Fra at bryde en PR i dit næste maraton eller løfte om at løbe tre dage hver uge i de næste tre måneder, betyder det ikke noget, hvad dit mål er, men en af ​​de bedste måder, du kan fejre på onsdag er ved at forpligte dig til at opnå et nyt løbende mål.


4. Planlæg et gruppeløb med venner
Mind alle dine bedste løbende venner om onsdagens ferie, og saml så mange som muligt til en sjov gruppeløb. Når træningen er slut, skal du fortsætte fejringen ved at tage en bid at spise (og måske endda en øl) sammen!

5. Kør solo
Måske lyder det som en deprimerende måde at fejre en ferie på, men hvorfor ikke tage dagen som en mulighed for at komme på vej alene og virkelig få forbindelse til din påskønnelse af sporten? Og vi mener ligesomvirkeligalene. Ingen hovedtelefoner, ingen gadgets ... Lad endda din telefon være, hvis du føler sikker for et kort løb uden det.

Relaterede: 12 helt inspirerende løbende Instagrams

6. Kør en ny rute
Vælg noget andet end din go-to-rute; Brug denne herlige ferie som en mulighed for at skifte din rutine. Hvorfor ikke prøve en ny type træning også? Prøv at øge din hastighed med en Fartlek session eller et par bakke gentages .


7. Kør med en ven, der ikke er en løber
Brug ferien som en undskyldning for at overbevise en af ​​dine venner, der ikke er løbere, om at være med dig til en joggetur gennem parken. Måske hader de det, eller måske forelsker de sig i sporten og for altid kommer i gæld til den fantastiske ven (det ville være dig), der fik dem tilsluttet.

8. Tag en hviledag
Bare fordi det er National Running Day, betyder det ikke digskalløb. (Selvom jeg vil satse penge på, at mange løbere vil argumentere imod det.) Løb handler lige så meget om hvile og bedring, og at vide, hvornår du skal tage en pause og slappe af viser, at du kan respektere sporten som en god løber skal.

Relaterede: A til Z af løb

9. Deltag i en løbende gruppe
Jessica sendte os en tweet for at fortælle os, at hun ville fejre onsdag ved at 'bryde ud af sin boble' for at slutte sig til en løbende gruppe. Find en gruppe i nærheden af ​​dig her .


10. Blab om det med et badge
Opret dit eget National Running Day-badge. Ikke kun kan du bruge det til at irritere alle dine venner på sociale medier, men at gøre det vil også sætte dig i løb for at vinde en af ​​halvtreds vintage nationale løbende hatte fra New York Road Runners.

Klik her for at oprette dit badge nu.

Hvordan planlægger man at fejre National Running Day? Lad os vide det i kommentarfeltet nedenfor!