Shutterstock

Ifølge til American Academy of Ophthalmology, næsten en millionøjeninfektioner der kræver et besøg hos lægen eller hospitalet, sker hvert år, og mere end 2,9 millioner amerikanere i alderen 40 år og derover har nedsat syn.

Det er ekstremt vigtigt at bevare dit syn; spis de rigtige fødevarer , få nok søvn og besøg din øjenlæge regelmæssigt . Uden ordentlig pleje kan du blive offer for øjensygdomme og synsproblemer.


*Relaterede: 15 fødevarer, der forbedrer din vision

Undgå skadelige sygdomme og infektioner ved ganske enkelt ændre et par daglige vaner . Fortsæt med at læse for at finde ud af de ting, der ødelægger dit syn.


10 ting, der ødelægger dit syn

Shutterstock

Ifølge til American Academy of Ophthalmology, næsten en million øjeninfektioner der kræver et besøg hos lægen eller hospitalet, sker hvert år, og mere end 2,9 millioner amerikanere i alderen 40 år og derover har nedsat syn.

Det er ekstremt vigtigt at bevare dit syn; spis de rigtige fødevarer , få nok søvn og besøg din øjenlæge regelmæssigt . Uden ordentlig pleje kan du blive offer for øjensygdomme og synsproblemer.

*Relaterede: 15 fødevarer, der forbedrer din vision


Undgå skadelige sygdomme og infektioner ved ganske enkelt ændre et par daglige vaner . Fortsæt med at læse for at finde ud af de ting, der ødelægger dit syn.

Ikke iført solbriller

[Relaterede: 11 Solpleje- og solcremehemmeligheder, som alle kvinder burde vide ] Langvarig eksponering af solen for solen kan føre til alvorlige helbredskomplikationer. Hvis du ikke bruger solbriller, kan solskadelige stråler påvirke dine øjne negativt. Det kan forårsage hudkræft, makuladegeneration, grå stær og glaukom. Brug solbriller med 100 procent UVA- og UVB-beskyttelse for fuld beskyttelse mod solens ultraviolette stråler.

Gnider dine øjne

Shutterstock

[Relaterede: 10 ting, der skader din hud ] Selvom gnidning i øjnene kan forårsage en midlertidig følelse af lindring, forårsager det faktisk mere skade end godt. Det kan permanent beskadige din hornhinde og få mørke rande til at dukke op. Men sandsynligvis er den mest almindelige bekymring øjeninfektioner. Dine hænder er fulde af bakterier, og når du rører ved dine øjne, spreder du bakterierne. Dette kan føre til forkølelse, influenza eller lyserødt øje.


Stirrer på computerskærmen for længe

Thinkstock

Personer, der ofte ser på computere, er i fare for forskellige komplikationer i øjet , hvoraf nogle inkluderer kløende øjne, sløret syn, tørre øjne og ændringer i farveopfattelse, ifølge at undersøge. Blændingen fra computerskærmen kan også føre til øjenmuskeltræthed. Tip: Sørg for at tage en pause fra skærmen mindst en gang hver anden time.

Ser tv om natten

Forskning har vist, at se fjernsyn i et mørkt rum er dårligt for dine øjne. Kontrasten af ​​lyset mellem dine mørke omgivelser og stærkt oplyst tv kan forårsage anstrengelse af øjnene, fordi det omgivende lys ikke matcher det område, du fokuserer på - skærmen. Dette kan forårsage sløret syn, tørre øjne, træthed og hovedpine .

At falde i søvn med dine kontakter i

Thinkstock


Jeg er sikker på, at vi alle har hørt det før - det er dårligt at falde i søvn med din kontakter i. Hvis du ikke tager dem ud, kan dine øjne udvikle hornhinde-neovaskularisering - et problem udviklet på grund af iltmangel i dine øjne. Det kan også forårsage kontaktlinses akut rødt øje og hornhindesår.

Tørre øjne

Shutterstock

En nylig online afstemning afslørede, at omkring 48 procent af amerikanerne i alderen 18 år og derover regelmæssigt oplever symptomer på tørre øjne, ifølge til allaboutvision.com. Dette kan resultere i kløende, øm, træt, røde og ømme øjne . Disse symptomer kan forårsage betændelse og i nogle tilfælde permanent skade på overfladen af ​​øjet.

Stirrer på din smartphone

Thinkstock


[Relaterede: Hvordan klarer din smartphone dig med dit helbred? ] Det blå lys (HEV), der udsendes gennem vores smartphones, er vist for beskadige vores øjne og kan endda skade dem permanent. Ifølge forskning , “HEV-lys er den del af det synlige lysspektrum, der omfatter lys med de korteste bølgelængder, som har det største potentiale for at beskadige levende væv.”

Cigaretter

Som om du ikke allerede havde nok grunde til at holde op med at ryge ; det kan også forårsage alvorlige skader på dine øjne. Undersøgelser har vist, at rygere har en øget risiko for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration, som kan forårsage permanent synstab. Det kan også forårsage tørre øjne syndrom og øjenlidelser hos spædbørn. ”Kvinder, der ryger under graviditet, overfører farlige toksiner til moderkagen og kan skade det ufødte barn. Rygning under graviditet øger risikoen for mange øjenlidelser hos fostre og spædbørn, blandt andre alvorlige helbredsproblemer, ” siger allaboutvision.com.

Brug den samme makeup for længe

Shutterstock

Brug af gammel mascara kan føre til alvorlige øjeninfektioner. Ifølge til University of Rochester Medical Center har øjenvipper naturligt bakterier på sig, og så snart du anvender din makeupbørste på din øjenvipper, er børsten forurenet. Overtid børsten opbygger skadelige bakterier, der kan øge din chance for øjeninfektioner .

Ikke at besøge din øjenlæge regelmæssigt

Shutterstock

[Relaterede: 15 medicinske tests, der kan redde dit liv ] Selvom du ikke har problemer med dine øjne, er det vigtigt at besøge din øjenlæge regelmæssigt. Han eller hun opdager muligvis et problem, som du ikke engang vidste, du havde. De kan også se andre tegn på sundhedsrelaterede problemer, såsom diabetes ved bare at se ind i dine øjne.