Pavel Burchenko / Shutterstock

Et almindeligt forslag til begyndere i enhver sport er at finde nogle eksperter og træne med dem. Hvis du ønsker at begynde at træne, spore en lokal gruppe , sandsynligvis er de glade for at hjælpe dig. 'Der er en så stærk følelse af fællesskab i triathlon, din succes er deres succes, så det vil virkelig hjælpe at finde en god gruppe,' sagde Professional Triathlete Sarah Piampiano .

Har aldrig troet, at du ville træne til en triatlon? Disse fordele kan faktisk ændre dit sind

Triathlon kan være skræmmende, og det er ikke svært at se hvorfor, men at overvinde den oprindelige frygt er blot en af ​​de ting, du kan være stolt af ved målstregen. Og hvis du beslutter dig for ikke at køre, vil triatlon-træning stadig give masser af fordele.

Hvis du aldrig troede, du ville træne til en triatlon, bør du læse videre. Disse 10 grunde kan bare ændre mening.


Triatlon tilbyder mere end bare en fysisk udfordring

Pavel Burchenko / Shutterstock

Det er klart det træning til triatlon er en fysisk udfordring, men hvad du måske ikke er klar over, er at det også er udfordrende på andre måder. Chancerne er, at du har styrker og svagheder, når det kommer til træning - du er måske en stor løber men skræmt af svømningen —Og det er en del af det, der gør triathlon så givende. Muligheden for at overvinde din svaghed og frygt er en af ​​de bedste ting ved sporten.

Du lærer mere om, hvordan din krop fungerer (og hvor meget den kan håndtere)

Hans Christiansson / Shutterstock

Mellem at få en fornemmelse for kropsmekanik i alle tre medier og faktisk skubbe dig selv til dine grænser, triatlon træning kan kaste lys over nogle ting, du bør vide om din krop. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan håndtere, og du vil få større opmærksomhed om din krop, hvilket vil hjælpe i alle aspekter af fitness.


Du kan sætte dine egne mål - selv når det kommer til konkurrence

Triatlon er ikke en størrelse der passer alle - der er der flere forskellige løbslængder . Sprint triathlon er den korteste, i alt cirka 16 miles, og de går helt op til 140,6 miles, hvilket er en fuld Ironman-afstand. Selvom du aldrig tilmelder dig et løb, kan det være en stor milepæl i din træning at sætte et mål om at gennemføre en sprint triatlon alene.

Triathlon Community er utroligt støttende

Pavel Burchenko / Shutterstock

Et almindeligt forslag til begyndere i enhver sport er at finde nogle eksperter og træne med dem. Hvis du ønsker at begynde at træne, spore en lokal gruppe , sandsynligvis er de glade for at hjælpe dig. 'Der er en så stærk følelse af fællesskab i triathlon, din succes er deres succes, så det vil virkelig hjælpe at finde en god gruppe,' sagde Professional Triathlete Sarah Piampiano .

Hvis du konkurrerer, kører du sammen med nogle af de bedste atleter i verden

Stefan Holm / Shutterstock

Der er ikke mange sportsgrene, hvor folk på alle færdighedsniveauer konkurrerer på samme bane på samme tid, men triatlon er en af ​​dem. Hvis du beslutter at konkurrere, kan du dele startlinjen med professionelle triatleter, og det er ret utroligt.

Det er svært at kede sig

Har du ikke lyst til at komme i vandet i dag? Du kan få en træning på din cykel eller kør og løb stadig i din sport. Triathlon-træning har råd til dit daglige valg i din træning, og det betyder, at du er mindre tilbøjelig til at kede dig eller blive plateau.


Du bliver en velafrundet atlet

Hver sport har sine egne fordele, men ingen sportsgrene har det hele. De fleste atleter krydstog at udjævne deres kondition og hjælpe med at forhindre overforbrugsskader, og det er sandt triatletter såvel; men bare ved at svømme, cykle og løbe vil du se nogle af fordelene ved cross-training. Det er også en god ide at passe ind i andre former for motion. Professionel triatlet Sarah Piampiano passer i enten yoga eller pilates mindst en gang om ugen for at øge styrke og fleksibilitet.

Du vil være mindre modtagelig for overforbrug af skader

Imponerende sportsgrene koster kroppen - løbere står ofte over knæ- og ankelproblemer ud over de velkendte skinnebensskinner og selvom svømning betragtes som ringe påvirkning, får mange hyppige svømmere skulderskader på grund af overforbrug. Triathlon-træning handler om variation, at skifte fra løb til svømning og cykling vil tage noget af presset fra muskler, led og knogler, der har tendens til at være overanstrengt hos sportsudøvere.

Triathlon-træning kan give dig en fordel i andre sportsgrene

Ligesom krydstræning hjælper atleter med at bryde grænser i deres respektive sportsgrene; triathlon træning kan hjælpe med at forbedre din kondition, forbedre din præstation i andre sportsgrene. At styrke ellers forsømte muskler kan hjælpe dig med at få det skub, du har brug for, for at udmærke dig både inden for og uden for triatlon.

Det kan skabe selvtillid

Det er svært at vide, hvad du er lavet af, indtil en reel udfordring hjælper dig med at finde ud af det. Træning til en triatlon og måske endda at konkurrere i en er en unik udfordring, der fremkalder en følelse af stolthed. Uanset om det forbedrer din tid, når en træningsmilepæl eller krydser målstregen , triathlon skaber stor tillid.